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我上学了：新生生活适应指南
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CONTENTS
01
心理适应准备
02
校园环境熟悉
03
作息时间调整
04
社交技能培养
05
自理能力训练
06
家校互动机制
01
心理适应准备
主动结交新朋友，扩大社交圈，缓解孤独感。
建立新友谊
积极参与学校组织的各种活动，培养集体荣誉感。
参加集体活动
01
02
03
04
向家人表达自己的感受，寻求他们的理解和支持。
与家人沟通
熟悉校园环境和设施，消除陌生感。
适应新环境
分离焦虑缓解方法
课堂规则认知训练
听从老师指令
在老师的指导下，学习并遵守课堂纪律和规则。
02
04
03
01
积极参与课堂讨论
主动发言，与
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