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骑行安全培训演讲人：日期:

目录CATALOGUE01骑行装备准备02交通规则遵守03基础骑行技巧04风险场景应对05特殊环境应对06事故预防与处理

骑行装备准备01PART

安全护具选择标准头盔必须选择符合国家标准的安全头盔，能够有效保护头部不受伤害。01选择硬质材料制成的护膝和护肘，可以减少意外摔倒时的关节损伤。02骑行鞋鞋底应有防滑设计，鞋底硬度适中，有利于脚部控制和保护。03护膝和护肘

车辆检查关键项确保刹车灵敏有效，刹车线和刹车片无磨损或松动。刹车系统轮胎应充气充足，无漏气或磨损，花纹深度足够。轮胎检查检查车架和叉子有无裂痕或变形，确保结构稳定。车架和叉子链条和变速器应清洁、润滑，换