健康监测技术：可穿戴设备的健康行为监测PPT教学课件.pptxVIP

健康管理专业《健康监测技术》情景四：应用物联网及互联网的健康监测身任务十一利用可穿戴设备的健康行为监测

假如你是健康咨询师小张，应该如何开展工作？某健康管理中心健康咨询师小张、刘女士（需要健康指导）患者刘女士，入住健康管理中心后，需要实习健康管理师小张对刘女士进行利用可穿戴设备进行健康行为监测，根据设备对健康监测的指标，结合患者的实际状况，完成可穿戴设备对健康监测优缺点的宣教。如果你是小张，该如何开展相关指标监测工作呢？

能根据目前市场上常见的穿戴设备，了解设备运动量及睡眠监测的使用。能结合患者的实际状况，完成监测指标对身体健康监测的解读。能根据设备对健康监测的指标，结合患者的实际状况，完成可穿戴设备对健康监测优缺点的宣教。

01运动量的监测03设备评价02睡眠的监测

01运动量的监测

1.运动量的定义：运动量（Amountofexercise）也称“运动负荷”，指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间以及动作的准确性和运动项目特点等因素所决定运动量的大小。从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，而是运动负荷（“运动量”只是一种通俗的叫法）。组成运动负荷的主要因素是;“量”和“强度”。2.适量运动的益处：1.保持脑力和体力协调、2.预防、消除疲劳、3.防止亚健康、延年益寿、4.预防疾病:①预防冠状动脉、呼吸代谢系统疾病②降低癌症发病率③预防损伤，降低运动伤害发生几率，保持关节良好功能④帮助达到及保持适宜体重⑤缓解压力，舒缓情绪⑥强健身体，减少卡路里运动量的监测

3.了解常见的穿戴设备：智能手机、电子智能手表或手环设备的功能介绍、生活中常见的身体活动强度表、健康人群“年龄段”适合的运动强度、利用穿戴设备完成运动及步数的自我监测、举例进行穿戴设备电子手环的监测指导。4.运动量内容解析：运动参考表格、步数参考表格每日走8千步+20分钟中强度快走，最有效改善健康状态.而除了步数，关键还有强度，必须搭配中等强度的步行，大概即是快走到“尚可交谈”的程度，才是适合的。并非每日走的越多越好，例如每日走一万步，走太多可能导致膝关节疼痛，对老年人的影响更甚，或是每日走路的步数目标太高，可能令隔天疲惫不堪，因而容易放弃，得不到持续的锻炼。运动量的监测

每5人一组组内推选出组长分组方法：报数法学生从1-5依次报数，每5人为一小组。采用角色扮演法：1人扮演组长，1人扮演老人，1人扮演咨询师，其他同学旁观，轮流扮演运动量的监测组长组员1组员3组员2组员4

准备类型具体要求环境准备□环境宽敞□光线柔和□温湿度适宜健康管理师师准备□着装整洁□洗手□戴口罩□收集相关病例资料客户准备□舒适体位□提供相关病史信息用物准备□一般信息登记表□笔□客户的设备□酒精湿巾运动量的监测

02睡眠的监测

1.睡眠的定义：睡眠是指一种自然而又周期性地出现在人类和动物身上的状态。它通常包括有意识和无意识的过程，如肌肉松弛、呼吸变缓、心跳减缓等。在这个状态下，人体会进入到不同阶段，从轻度到深度再到快速眼动期等不同阶段。2.睡眠的作用：恢复身体能量、促进记忆力、维持情绪稳定3.了解常见的穿戴设备：智能手机、智能手环4.睡眠内容解析：睡眠的分期、睡眠的影响因素睡眠的监测

每4人一组组内随机分配角色分组方法：报数法学生从1-4依次报数，每4人为一小组。采用角色扮演法：1人为组长，1人扮演老人，1人扮演咨询师，其他同学旁观，轮流扮演睡眠的监测组长组员1组员3组员2

睡眠的监测准备类型具体要求环境准备□环境宽敞□光线柔和□温湿度适宜健康管理师师准备□着装整洁□洗手□戴口罩□收集相关病例资料客户准备□舒适体位□提供相关病史信息用物准备□一般信息登记表□笔□客户的设备□酒精湿巾

沟通操作前先与老人沟通，解释此项操作目的、步骤、老人配合情况等。温馨提示沟通中咨询师应做到语气轻柔，态度和蔼咨询师应耐心交流，取得老人认可与同意注意事项沟通中咨询师需使用通俗易懂语言咨询师应注意老人文化程度及听力水平操作过程分钟运动量及睡眠的监测5

操作实施学习要求注意事项实操时间20min操作说明（组长把控工作进度）将运动量及睡眠的记录结果按要求记录在检查结果阈值表中保证有效的沟通如果操作过程中有任何疑问，如：使用设备的准确性、是否泄露隐私、有无经济损失，请及时给予正确的告知。请同学们根据老人要进行的咨询项目分别进行确认和指导，在操作过程中把控操作的的准确性，根据运动量和睡眠的阈值表进行结果的评价，完成设备评价。运动量及睡眠的监测

仪容仪表洗净、戴口罩操作前评估用物、设备安全检查标准步骤操作操作记