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认真总结迎接高考
高考考前心理辅导主题班会
目录
Contents
01020304
课堂导入典型心理状态做有“成长时光邮局
及解决措施型思维”的
能力者
01
课堂导入
经过了历经高考前一模二模的考试训练，普遍会出现
两种类型学生。一种是及时调整心态、积极总结考试、认
真完善策略的学生，在学业上取得了进步，收获内心的宁
静和自信。另一种是在考试中接连受挫，得不到改进和提
升的学生，或者一些成绩提升不明显的学生，会出现明显
的无助感。而后者在这个时候急需得到教师的帮助，不然
容易产生遗弃感。甚至个别学生会对高考和未来感到绝望。
随着高考时间的迫近、夏季气温的上升，考生焦虑、烦
躁的情绪加重，很容易因一些小事发脾气。同学相处时如
果不注意沟通方式和行为态度，很容易产生冲突。和睦的
班级、和谐的同学关系才能让考生拥有良好的复习备考情
绪。
02
典型心理状态
及解决措施
考前最普遍的五个心理问题
0102030405
复习状考试时看别人总有“万担心高
态松散，紧张，翻卷子一涂错答考前夜
心里着总想上就着急题卡”等睡不好
急厕所杂念
问题一解决措施
这个时期应该回归基
复习状态松散，础知识和中低档题，
心里着急而不是一味追求难题，
并且要学会为自己打
气。每天都告诉自己
“我是最棒的!”
解决措施
问题二适度紧张能唤起最好的应激状态，
建议不用刻意追求不紧张，尽量规律地
作息，让自己通过温书、做题等复习状
考试时紧张，态慢慢平静下来。专注于眼前正在做的
题，每天都有一个扎实的收获。
总想去厕所考试中可对自己进行暗示：“放松，
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