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关于如何提升孩子的专注力第1页，共35页，星期日，2025年，2月5日專注力佳學習一級棒第2页，共35页，星期日，2025年，2月5日專注力佳學習一級棒什麼是專注力？2歲左右的寶寶專注時間大約只有5分鐘，4歲的寶寶專注時間約10分鐘，5～6歲的寶寶專注時間約有15～20分鐘。電視看太多，專注力差？為孩子營造一個單純、有趣的環境第3页，共35页，星期日，2025年，2月5日訓練孩子提高專注力時，

應該注意以下幾點：1.不要安排長時間的事情考慮孩子的年齡，例如越小的孩子，一件事不要安排過長的時間。2.保持單純的環境讓四周環境保持單一目的，例如不要一旁有好吃的食物、好看的電視、又要孩子趕快做功課3.有趣的動機這件事是有趣的嗎？孩子喜歡嗎？如果可以的話，從孩子的喜好為出發點，設計一些讓他願意投入的目標。第4页，共35页，星期日，2025年，2月5日訓練良好專注力的方法方法一：靜坐（靜心）方法二：玩拼圖、圍棋、象棋、貼紙、穿線方法三：設定時間法方法四：傾聽指令方法五：水滿出來了第5页，共35页，星期日，2025年，2月5日訓練良好專注力的方法方法六：拍掌遊戲方法七：操作性活動方法八：迷宮遊戲方法九：鏡子遊戲方法十：聽音遊戲方法十一：猜領袖第6页，共35页，星期日，2025年，2月5日訓練良好專注力的方法方法十二：謎底就在圖書中方法十三：傳話遊戲方法十四：走直線、平衡木方法十五：益智遊戲方法十六：電腦軟體遊戲方法十七：讀誦經典描紅禪繞畫手語眼到、手到、心到才能專注學習第7页，共35页，星期日，2025年，2月5日方法一：靜坐（定位法）1.當準備進行某件事情之前（例如做功課、讀書前），先陪孩子一起靜坐。大聲說十次2.靜坐的時間不必長，原則上，依據孩子的年齡，例如3歲3分鐘、5歲5分鐘即可。3.不一定非要坐著，張開或閉上眼睛都可，但要靜下來、不說話，好好坐幾分鐘。4.可同時放一些穩定心情的輕音樂，並教孩子勻稱的吸氣、吐氣。5.等孩子靜坐結束後，再開始進入要做的事情。第8页，共35页，星期日，2025年，2月5日聽重金屬音樂聽離別曲聽田園交響曲真噁心討厭，我要殺了你日本東京自來水接受愛的信息的水結晶愛和感謝第9页，共35页，星期日，2025年，2月5日腹式呼吸會產生前列腺素用鼻子吸氣5秒,憋20秒,呼出10秒,計35秒為一次，一天分早.中.晚各做十次第10页，共35页，星期日，2025年，2月5日方法二：玩拼圖、圍棋、象棋1.依據孩子的年齡及能力，準備拼圖。2.陪孩子有耐心的慢慢完成拼圖。3.或可以準備兩份拼圖，家長和孩子一起比賽。（家長可以適度偶爾讓一下孩子）4.可將完成的作品裱起來，讓孩子有自信心。第11页，共35页，星期日，2025年，2月5日方法三：設定時間法1.告訴孩子長針走到4之前（或是利用計時器）我們要做一件事2.家長將其他不相關物品移走，盡量保持眼前只有要做的事情3.提醒孩子中途不可離開，去做不相關的事情。4.家長在設定的時間內，專心與孩子執行這件事。第12页，共35页，星期日，2025年，2月5日方法四：傾聽指令1.告訴孩子要下指令了，請孩子去找某些物品（類似「老師說」的遊戲技巧）2.一開始先從一項指令，例如：請你「去拿抽屜裡的剪刀」3.慢慢增加至二項、三項，例如「請你去拿一張白紙、二隻筆過來」、「請你先把杯子放回去，再拿旁邊的衛生紙及蘋果」。4.可以請孩子先跟著把指令唸一次或兩次，5.孩子也可以一邊找時，一邊唸著指令。第13页，共35页，星期日，2025年，2月5日方法五：水滿出來了1.準備一個大杯子、二個小杯子，大杯子下面墊一塊吸水的大毛巾或抹布。2.和小朋友輪流用小杯子裝水，倒入大杯子中。3.規定每次都要輪流倒水入杯子，但沒有限定倒多少水。4.等大杯子中的水快滿出來時，就進入最刺激的時刻，如果哪一個人倒入水時讓水滿出來，就算輸了。第14页，共35页，星期日，2025年，2月5日方法六：拍掌遊戲雙掌互拍，剛開始媽媽或老師將雙手固定放在胸前的位置，讓孩子以雙手與你的手互拍，你再上下左右移動雙手的位置，讓孩子也要專注的進行拍掌活動。（小白船）第15页，共35页，星期日，2025年，2月5日小白船藍藍天空雲河裡，有隻小白船船上有棵桂花樹，白兔