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老年人营养健康教育;;01;能量与营养素需求变化;钙需求增加;维生素A、C、E;老年人消化功能减弱，适量摄入膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。富含膳食纤维的食物包括蔬菜、水果和全谷物等。;02;平衡膳食概念及意义;食物多样化是平衡膳食的基础，能够提供多种营养素，避免单一食物导致的营养不足。;定时定量饮食有助于维持血糖稳定，避免暴饮暴食和过度饥饿。;粗细搭配的意义;03;营养不良原因;贫血问题及补铁策略探讨;补钙方法;老年人胃肠功能减弱，消化酶分泌减少，对食物的消化能力下降。;04;定时定量，避免暴饮暴食;新鲜食材;食材清洗;每天三餐定时定量，避免长时间空腹或暴饮暴食。;05;营养补充剂种类及功效介绍;了解国家对保健品市场的监管政策和法律法规，避免购买非法或不合规产品。;如何根据自身需求选择合适产品;合理剂量;06;和睦温馨的家庭氛围可增加老年人的食欲，有助于营养摄入。;根据老年人的口味、饮食习惯和健康状况，为其制定合理的饮食计划。;社区资源和服务在老年营养中作用;政策保障;演讲人：XXX
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