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健康知识竞赛题库含答案

选择题

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？

A.土豆

B.鸡蛋

C.苹果

D.玉米

答案：B

解析：优质蛋白质是指含有的必需氨基酸种类齐全，含量充足，相互比例适当，能够很好

地满足人体需要的蛋白质。鸡蛋中的蛋白质含有人体所需要的必需氨基酸，且组成比例与人体

组成模式接近，属于优质蛋白质。土豆和玉米主要提供碳水化合物，苹果富含维生素和膳食纤维

，它们含有的蛋白质相对较少且不是优质蛋白质的良好来源。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是？

A.45小时

B.68小时

C.910小时

D.1112小时

答案：B

解析：一般来说，成年人每天保证68

小时的睡眠时间有助于身体和大脑的恢复，维持正常的生理功能和良好的精神状态。睡眠过少（

如45小时）可能会导致疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题；而睡眠时间过长（如9