中学生健康知识试题(有答案).docVIP

中学生健康知识〔单项选择题〕

(一)健康行为和生活方式

1、以下属于正确的饮食习惯是(D)

A偏食B挑食C长期吃饭不定时D平衡饮食

2、以下不属于青少年的不良生活方式的是〔B〕

A不良的饮食习惯B偶尔看电视玩电脑

C吸烟D过早性行为

3、以下哪种情况不是合理的膳食〔A〕

A每餐吃十二分饱B主食由米和杂粮搭配

C多吃新鲜蔬菜水果D限制盐的摄入

4、对于运动的说法错误的选项是〔D〕

A贵在坚持、重在适度B饭前饭后不宜做剧烈运动

C运动前做好准备工作D运动后可以用凉水冲澡

5、酗酒对哪个脏器影响最大〔B〕

A肺B肝脏C心脏D脾

6、保持心理平衡的做法错误的选项是〔D〕

A助人为乐、知足常乐、自得其乐B正确对待自己、他人、社会C既要奉献社会又要品味人生

D为了事业可以放弃家庭

7、以下哪一项不是正确的卫生习惯〔C〕

A勤洗澡理发、勤剪指甲B早晚刷牙、饭后漱口

C跟家人共用毛巾D脸盆脚盆分开使用

8、以下哪一项不是合理膳食的原那么〔D〕

A食物多样，谷类为主B多吃蔬菜水果薯类

C每天吃奶类、豆类及豆制品D每天多吃肉类

9、食用谷类须粗细搭配，适宜的比例大约为〔B〕

A1:1B1:2C1:3D1:4

10、以下食物中含钙量最丰富为〔?A〕

A奶类和豆类????B蔬菜???C谷物D水果

11、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切〔B〕

A糖尿病B高血压C心脏病D胃溃疡

12、一日三餐的合理热量配比为(A?)

A25%~30％，30%~40％，30%~40％

B25%~30％，25%~30％，30%~40％

C20％~30％，30%~40％，30%~40％

D30％~40％，30%~40％，30%~40％

13、对于饮水的说法错误的选项是〔B〕

A饮水应少量屡次B水要等到口渴了再喝

C饮水最好要喝白开水D饮料不能代替水

14、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是〔?B〕

A谷类?B蔬菜、水果C鱼、肉、蛋类D奶类和豆类

15、如果不吃早餐，血液里缺少〔A〕，大脑功能就会受到影响

A葡萄糖B维生素C脂肪D微量元素

16、具有促进铁吸收的维生素是(?C)

A维生素A???B维生素D??C维生素CD维生素B

17、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是：(?C)。

A多吃牛奶、肉鱼类等食物B加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜果等食物C长期坚持食用合格碘盐，多吃海带等食物。D.保持充足的睡眠?

18、以下哪种矿物质和性腺发育有密切关系〔C〕

A、碘????B、铁???C、锌D、钙

19、缺乏维生素A可能引发(A?)

A夜盲症???B干眼病????C脚气病D大脖子病

20、补充维生素C可以预防(?A)

A坏血病???B口角炎???C神经炎D夜盲症

21、合理膳食共_____项原那么〔C〕

A八B九C十D十一

22、一般来说健康成人每天需要水______ml(D)

A1000B1500C2000

23、平衡膳食宝塔建议的各类食物的摄入量一般是指________.(A)

A食物的生重B食物的熟重C食物的净重D食物的毛重

24、选购食品时最好选用带_____标志的食物〔C〕

AASBAQCQSDSQ

25、缺乏维生素D会影响_____的生长(B)

A肌肉B骨骼C心脏D头发

26、初中生的睡眠时间不能少于_____小时，高中生不能少于_____小时〔D〕

A7,8B8,9C8,7

27、不是有效预防肥胖症的方法是(?C?)

A控制饮食?B加强锻炼?C吃减肥食品D多参与家务劳动

28、睡眠缺乏对青少年的影响错误的选项是〔D〕

A影响生长发育B影响大脑的创造性思维

C导致疾病发生D导致肥胖症

29、以下哪项是良好的睡眠习惯〔C〕

A睡前可以做些体育运动B吃饱了再睡觉

C睡前不要喝太多水D睡前饿了也不能吃东西

30、香烟燃烧时产生的烟雾中，可别离出很多有害成份，其中〔A?〕会让人成瘾。

A尼古丁?B二氧化硫??