高一田径模块教学设计.pptx

高一田径模块教学设计演讲人：日期:

目录02教学内容规划01课程目标设定03教学方法设计04训练周期安排05安全防护措施06考核评价体系

01课程目标设定

跑步技能掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高基本跑步技能。投掷技能掌握投掷的基本动作和技巧，如投实心球、标枪等，增强上肢力量和协调性。跳跃技能学习各种跳跃动作，包括跳远、跳高、连续跳等，提高爆发力和弹跳力。基础运动技能掌握

力量素质通过有针对性的力量训练，增强肌肉力量和爆发力，提高运动表现。专项体能提升方向01速度素质通过短距离冲刺和反应速度训练，提高速度素质和敏捷性。02耐力素质通过长跑和有氧训练，提高心肺功能和耐力，为比赛打下坚实基础。03柔韧素质进行全身伸展和柔韧性训练，增加关节灵活性和肌肉弹性，降低运动损伤风险。04

协作能力在接力赛等团队项目中，学习团队协作和默契配合，提高协作能力。竞争意识在比赛中培养竞争意识和进取心，学会面对挑战和竞争，提高自我超越能力。沟通能力通过团队训练和比赛，提高与同学、教练的沟通能力和表达能力。团队协作意识培养

02教学内容规划

接力棒传递方法、接棒时机的选择、接力区内的配合与策略。接力技术爆发力训练、速度耐力训练、灵敏性训练。专项体能训跑姿势、加速技巧、途中跑节奏、冲刺与撞线。短跑技术了解短跑和接力的比赛规则，掌握基本的裁判方法。竞技规则与裁判法短跑与接力技术要点

助跑、起跳、腾空、落地，以及各个环节的衔接与协调。跳远技术跳远/跳高动作分解起跳技术、过杆动作、落地缓冲，以及不同跳高姿势的优缺点。跳高技术弹跳力训练、核心力量训练、下肢爆发力训练。专项力量训练克服恐惧心理、增强自信心、提高专注度。心理素质培养

投掷技术握持器械的方法、投掷动作的构成、发力顺序与力量传递。投掷类项目基础训练投掷项目分类铅球、标枪、铁饼、链球等项目的特点与技巧。专项身体素质训练上肢力量与爆发力训练、身体协调性训练。安全教育与规则意识投掷时的安全注意事项，了解并遵守比赛规则03教学方法设计

分层教学策略应用动态调整教学策略根据学生进步情况，适时调整教学策略和教学内容，确保每个学生都能得到适合自己的教学指导。03针对每个层次的学生，设定符合其实际水平的教学目标和计划。02设定不同难度的教学目标根据学生体能和技能水平分组通过测试和评估，将学生分为不同层次的小组，实施差异化教学。01

专业动作示范教师通过标准、规范的动作示范，让学生形成正确的动作概念和运动技能。实时纠错与反馈及时纠正学生动作中的错误，给予正确的指导和反馈，促进学生技能的快速提升。示范与讲解相结合在示范的同时，配合详细的讲解，帮助学生理解动作要领和注意事项。动作示范与纠错机制

设定比赛目标和规则明确比赛目标和规则，让学生了解比赛要求和评分标准，增强训练的针对性和实效性。评估与总结在模拟比赛结束后，及时对学生的表现进行评估和总结，指出存在的问题和不足之处，并提出改进建议。营造比赛氛围在训练过程中，模拟真实的比赛环境和情境，提高学生的比赛意识和适应能力。模拟竞赛情境训练

04训练周期安排

占总课时的30%，包括力量、速度、耐力、柔韧、协调等基础体能素质的训练。基础体能训练占总课时的10%，包括田径运动规则、运动损伤预防、运动营养等方面的知识。理论知识学习占总课时的40%，主要针对不同田径项目的专项技能进行训练，如短跑、中长跑、跳远、投掷等。专项技能训练占总课时的20%，安排学生参加校内外田径比赛或模拟比赛，以检验训练成果。竞赛与模拟模块课时分配标准

初期阶段以基础体能训练为主，强度适中，逐步提高学生的体能水平，为后续训练打下基础。强度渐进式提升方案中期阶段加强专项技能训练，适当增加训练强度，让学生逐步适应比赛节奏。后期阶段强化竞赛与模拟，通过比赛来检验学生的训练成果，同时调整训练强度，为比赛做好充分准备。

训练后的恢复每次训练后都要进行适当的拉伸和放松，帮助肌肉恢复，减少疲劳。每周的调整每周安排一天完全休息或进行轻度活动，帮助学生恢复体力，调整状态。伤病预防与处理加强运动损伤的预防和处理，教育学生正确处理运动中的伤病，避免伤病的加重和反复。恢复与调整周期设计

05安全防护措施

慢跑、原地踏步、轻松体操等，使身体逐渐升温，预防运动损伤。热身运动针对田径项目特点，进行全身性拉伸，特别是大腿、小腿、腰腹等部位，提高肌肉柔韧性。拉伸运动热身后进行拉伸，效果更佳，同时避免过度拉伸导致肌肉拉伤。热身与拉伸相结合热身与拉伸规范流程010203

合理安排训练计划根据学生体能和技能水平，循序渐进地增加训练强度，避免过度训练。加强力量训练着重加强核心肌群和容易受伤部位的力量训练，提高身体稳定性和抗损伤能力。正确技术动作教授正确的技术动作和姿势，减少运动中的错误动作，降低受伤风险。运动损伤预