高中挺身式跳远标准教案.pptxVIP

,aclicktounlimitedpossibilities高中挺身式跳远标准教案汇报人：

目录01教案概述02教学目标03教学内容04教学方法05教学步骤06评价与反馈

01教案概述

教案目的通过挺身式跳远训练，增强学生的下肢力量和身体协调性，促进身体健康。提升学生身体素质通过小组练习和比赛，激发学生的竞技意识，同时学习团队合作的重要性。培养竞技精神和团队协作让学生理解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳远成绩，为体育考试做准备。掌握跳远技术要领010203

教学对象分析高中学生身体发育迅速，协调性和力量逐渐增强，适合进行挺身式跳远训练。学生的年龄特征分析学生之前的体育课表现，了解他们对跳远技术的掌握程度和运动习惯。学生的运动基础高中生具有较强的竞争意识和团队精神，可通过小组竞赛激发他们的训练热情。学生的心理特点考虑学生的身高、力量、协调性等个体差异，制定个性化的教学计划和训练方案。学生的个体差异

02教学目标

技能掌握目标掌握起跳技巧学生能够理解并运用正确的起跳姿势，提高起跳的爆发力和高度。增强空中动作协调性通过反复练习，学生能够流畅完成挺身式跳远的空中动作，增强身体协调性。

知识理解目标学生需理解挺身式跳远的力学原理，包括助跑、起跳、腾空和落地四个阶段的技术要点。01掌握挺身式跳远技术原理学生应熟悉挺身式跳远的竞赛规则，包括起跳点的限制、助跑距离和测量成绩的标准。02了解挺身式跳远的规则要求学生要了解并掌握挺身式跳远的训练方法，包括力量、速度和技巧的综合训练方式。03认识挺身式跳远的训练方法

身体素质目标通过深蹲、跳箱等练习，提高学生的腿部肌肉力量，为跳远提供强大的爆发力。增强下肢力量通过平衡木、单脚跳等训练，增强学生的身体协调性和平衡能力，有助于提高跳远成绩。提升协调性与平衡感

情感态度目标01通过深蹲、跳箱等力量训练，增强学生的腿部肌肉，提升爆发力和跳跃能力。02通过平衡木、障碍跑等练习，提高学生的身体协调性和灵活性，为跳远动作打下基础。提高下肢力量增强身体协调性

03教学内容

跳远基本理论学生能够理解并运用挺身式跳远的起跳技巧，如助跑节奏和起跳时机。通过练习，学生能够更好地控制身体在空中的挺身和伸展动作，以增加跳跃距离。掌握正确的起跳技巧提高空中姿势控制能力

技术动作要领通过挺身式跳远训练，增强学生的下肢力量和身体协调性，促进身体健康。提高学生身体素质通过跳远训练，培养学生的竞争意识和团队合作精神，为体育竞技打下基础。培养竞技精神让学生学习并掌握挺身式跳远的基本技术动作，提高跳远成绩。掌握技术要领

安全注意事项学习挺身式跳远的力学原理，理解身体各部位协调动作对成绩的影响。掌握挺身式跳远技术原理01熟悉国际田联关于挺身式跳远的规则，包括起跳、着陆等关键环节的评判标准。了解挺身式跳远的规则要求02介绍挺身式跳远的训练技巧，包括力量、速度和技巧训练的具体方法。认识挺身式跳远的训练方法03

训练方法与手段通过平板支撑、仰卧起坐等核心训练，加强学生的腹部和背部肌肉，提高身体平衡和稳定性。增强核心稳定性通过深蹲、跳箱等力量训练，增强学生的腿部肌肉，提升爆发力和跳跃能力。提高下肢力量

04教学方法

示范与讲解掌握正确的起跳技巧学生能够理解并运用挺身式跳远的起跳技巧，如助跑节奏和起跳时机。0102提高空中姿势控制能力通过练习，学生能够更好地控制挺身式跳远中的空中姿势，以增加跳跃距离。

分组练习高中学生处于青春期，身体发育迅速，力量和协调性有显著提高。学生年龄特生体能水平参差不齐，需通过测试了解个体差异，制定个性化训练计划。学生体能水平高中生学习动机多样，需激发学生对挺身式跳远的兴趣，提高学习积极性。学生学习动机高中生活压力较大，需关注学生心理状态，适时进行心理辅导，保证训练效果。学生心理状态

个别指导通过深蹲、跳箱等训练，增强学生的腿部肌肉力量，为跳远提供强大的爆发力。提高下肢力量通过平板支撑、仰卧起坐等核心训练，提升学生的核心肌群力量，保持身体平衡。增强核心稳定性

游戏与竞赛通过挺身式跳远训练，增强学生的下肢力量和身体协调性，提升整体运动能力。提高学生身体素质01让学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作，包括助跑、起跳、腾空和落地等关键环节。掌握跳远技术要领02通过跳远训练，培养学生的竞争意识和团队合作精神，同时增强面对挑战的勇气和决心。培养竞技体育精神03

05教学步骤

准备活动学生需要了解挺身式跳远的训练技巧，包括力量、速度和协调性等方面的训练方法。学生应熟悉挺身式跳远的竞赛规则，包括助跑长度、起跳点的判定和成绩的测量方法。学生需理解挺身式跳远的力学原理，包括起跳、腾空和落地三个阶段的技术要点。掌握挺身式跳远技术原理了解挺身式跳远的规则要求认识挺身式跳远的训练方法

技术动作分解通过练习，学生能在空中完