三减三健培训膳食平衡饮食健身减肥管理PPT.pptx

LFWWW.LF.COMLFWWW.LF.COMLFWWW.LF.COMLFWWW.LF.COMLFWWW.LF.COMLFWWW.LF.COMLFWWW.LF.COMLFWWW.LF.COMLFWWW.LF.COMLFWWW.LF.COM.ppt..ppt.50%OFF三减三健培训合/理/膳/食/健/康/生/活THREEREDUCTIONSANDTHREEHEALTHBENEFITS讲师：XXX时间：20XX

什么是“三减三健”Whatisthreereductionsandthreehealthbenefits01“三减三健”的背景TheBackgroundofThreeReductionandThreeHealth02推进健康生活新方式Promotenewhealthylifestyles03CONTENTS目录

50%OFFPARTONE什么是三减三健WHATISTHREEREDUCTIONSANDTHREEHEALTHBENEFITS

什么是“三减三健”Whatisthreereductionsandthreehealthbenefits减盐减少盐的摄入减油减少油的摄入减糖减少糖的摄入三健

三健健康口腔健康体重健康骨骼什么是“三减三健”Whatisthreereductionsandthreehealthbenefits

50%OFFPARTTWOWHATISTHREEREDUCTIONSANDTHREEHEALTHBENEFITS“三减三健”的背景

“三减三健”的背景TheBackgroundofThreeReductionandThreeHealth8%60%15%10%100%健康7%60%生活方式8%医疗因素7%环境因素10%社会因素15%的遗传在所有影响健康的因素之中，生活方式是最可被控制且最有影响力的因素。拥有健康是每个人的权利，同时，每个人也都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。100%的健康=15%遗传+10%社会+8%医疗+7%环境+60%生活方式

名称现状推荐盐10.5克6克油42.1克2530克糖100克50克推荐摄入量什么是“三减三健”Whatisthreereductionsandthreehealthbenefits

骨质疏松02osteoporosis肾结石01kidneystone超重与肥胖03overweightandobesity胃炎和胃癌02Gastritisandgastriccancer哮喘02asthma高盐饮食什么是“三减三健”Whatisthreereductionsandthreehealthbenefits

超重与肥胖01overweightandobesity肾结石02kidneystone脑卒04Cerebralstroke冠心病05coronaryheartdisease脂肪肝03fattyliver高油饮食什么是“三减三健”Whatisthreereductionsandthreehealthbenefits

血糖升高02Elevatedbloodsugar肥胖01Obesity龋齿03dentalcaries高糖饮食什么是“三减三健”Whatisthreereductionsandthreehealthbenefits

50%OFF推进健康生活新方式THEBACKGROUNDOFTHREEREDUCTIONANDTHREEHEALTH“三减三健”PARTTHREE

减盐、减油、减糖的小窍门Tipsforreducingsalt,oil,andsugar01烹饪时少放盐与酱油，尝试用其他食物提味，少放5%至10%的盐，并不会影响人们的口味。抄菜起锅时放盐；凉拌菜吃前现放盐0302少吃或不吃榨菜、咸菜，以及腊肉香肠等酱制食物04多用蒸、煮、炖、焖、拌等健康烹饪方式

01少吃或不吃油炸食品；减少外出就餐。不喝或少喝含糖饮料。减少饼干、巧克力、糖果等食物摄入量。04煎炒尽量使不粘锅。0302抄菜下锅后可适当加水让菜快速烫熟。减盐、减油、减糖的小窍门Tipsforreducingsalt,oil,andsugar

三健ThreeBond健康口腔口腔是消化的第一关，牙齿是重要的咀嚼器官。牙齿是重要的咀嚼器官口腔疾病可导致胃病、冠心病、糖尿病、眼病等。口腔疾病可引发多种病身体健康需要口腔健康，而预防龋齿，减少牙周疾病，是口腔健康的关键。口腔是健康