第二单元　做情绪情感的主人（天津道德与法治中考七年级下册考点研究）.pptVIP

返回目录核心观点1知识精讲2核心观点1.我们要学会以恰当的方式表达情绪。2.面对青春期的情绪，我们要善于激发正面的情绪感受，学习积极面对烦恼和担忧等负面情绪。3.调节情绪的常见方法有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。4.在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。5.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。(做法)6.我们要积极创造正面的情感体验，学会转化负面的情感体验。易错点知识精讲第四课揭开情绪的面纱考点梳理一、青春的情绪1.情绪的类型及其影响因素(P35)(1)类型：人的情绪是复杂多样的。①基本情绪：喜、怒、哀、惧等；②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。(2)影响因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。2.情绪对人的影响(情绪的两面性)(P35)情绪影响着我们的观念和行动。(1)积极影响：激励我们克服困难、努力向上。(2)消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。3.青春期的情绪特点(P36)教材相关链接4.如何正确面对青春期的情绪？(P37～38)(1)正面情绪：善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。(2)负面情绪：学习积极面对烦恼和担忧等负面情绪，是我们成长过程中需要经历的。二、情绪的管理1.正确表达情绪的原因和要求(P39)(1)原因：人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。(2)要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。2.负面情绪的影响(P40)(1)积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。(2)消极影响：持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。3.合理调节情绪的作用(为什么要合理调节情绪？)(P40～41)(1)对自己：①有助于我们更好地适应环境；②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。(2)对他人：帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。4.调节情绪的方法(P40)辨识关键点联系情境示例改变认知评价重点在于“认知”，与对事物的认识改变有关告诉自己我很棒、我可以、我一定能成功；“塞翁失马，焉知非福”，不能左右天气但可以改变心情转移注意重点在于“转移”，指去做别的事通过跳舞、唱歌、散步、画画、爬山、听歌等方式分散注意力合理宣泄重点在于“宣泄”在合适的场合大哭一场、放声高歌或大声喊叫、找朋友倾诉、跑步放松训练重点是“放松”，一般与缓解紧张情绪有关深呼吸、肌肉放松、想象放松、静坐放松5.如何安慰他人？(P41)(1)为他做些体贴的事。(2)做一个耐心的听众。(3)设身处地，向他表示理解。(4)帮助他转移注意。教材方法与技能1.情感是短暂的且会随情境变化(2021福建11③)改正：情绪是短暂的，且会随情境变化。易错陷阱2.负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力(2021广东2A)改正：负面情绪要在适合的场所，合理宣泄。3.负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康(2021广东2C)改正：持续地处于负面情绪会危害我们的健康。4.情绪是不可以调节的(2020大庆8C)改正：我们可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法来调节不良情绪。第五课品出情感的韵味一、我们的情感世界1.情绪与情感的区别和联系(P43～44)情绪情感区别是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定联系①情感与情绪紧密相关，情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展；②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感；③与情绪一样，我们的情感也是复杂的2.情感的种类(情感的复杂性的表现)(P44)(1)基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感。(2)正面的体验，如爱的情感；负面的体验，如恐惧感。(3)两方面混杂的体验，如敬畏感。3.情感的作用(P44～46)(1)情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现。二、在品味情感中成长1.体味美好情感的作用/意义(P47