体育心理学第五章体育活动与心理健康测试题及答案.docxVIP

体育心理学第五章体育活动与心理健康测试题及答案

一、单项选择题

1.以下哪种心理效益不是体育活动对心理健康的常见效益？

A.提高自尊

B.降低焦虑

C.增加抑郁情绪

D.改善认知功能

答案：C

2.体育活动能提高个体的自尊，主要是因为在体育活动中个体可以（）。

A.不断失败

B.获得成功体验

C.与他人冲突

D.远离社交

答案：B

3.有研究表明，一次30分钟以上的中等强度体育活动后，个体的焦虑水平会（）。

A.显著升高

B.显著降低

C.没有变化

D.先升高后降低

答案：B

4.以下哪种体育活动类型对改善情绪状态的效果可能最明显？

A.单人的力量训练

B.团体的球类运动

C.安静的瑜伽冥想

D.高强度的间歇训练

答案：B

5.体育活动促进心理健康的生理机制不包括（）。

A.促进神经递质的分泌

B.改善大脑血液循环

C.减少大脑灰质

D.增强身体免疫力

答案：C

6.长期坚持体育活动的个体，在面对压力时通常会表现出（）。

A.更高的应激反应

B.更消极的应对方式

C.更强的心理韧性

D.更严重的焦虑情绪

答案：C

7.对于青少年而言，参与体育活动有助于（）。

A.降低学习成绩

B.减少社交机会

C.促进人格发展

D.增加攻击性行为

答案：C

8.以下关于体育活动与抑郁关系的描述，正确的是（）。

A.体育活动对抑郁没有任何作用

B.体育活动可以治疗所有类型的抑郁

C.适当的体育活动可以减轻抑郁症状

D.高强度体育活动会加重抑郁

答案：C

9.体育活动中的目标设置可以（）。

A.降低个体的动机水平

B.提高个体的自我效能感

C.减少个体的坚持性

D.增加个体的挫折感

答案：B

10.以下哪种情况不利于体育活动促进心理健康效益的发挥？

A.选择自己喜欢的运动项目

B.运动强度过大且持续时间过长

C.与朋友一起参与体育活动

D.设定合理的运动目标

答案：B

11.体育活动改善认知功能主要是通过（）。

A.减少大脑的活动

B.提高大脑的执行功能

C.降低大脑的反应速度

D.增加大脑的疲劳感

答案：B

12.个体在体育活动中获得的流畅体验可以（）。

A.降低个体的幸福感

B.提高个体的焦虑水平

C.增强个体的自我满足感

D.减少个体的运动欲望

答案：C

13.以下哪种体育活动形式可能对提高老年人的心理健康水平最有帮助？

A.激烈的篮球比赛

B.慢走和太极拳

C.极限运动

D.长时间的无氧运动

答案：B

14.体育活动中的社交互动可以（）。

A.增加个体的孤独感

B.提高个体的社会支持感

C.降低个体的沟通能力

D.减少个体的合作机会

答案：B

15.有研究发现，体育活动可以调节个体的生物钟，这对心理健康的好处是（）。

A.导致睡眠障碍

B.提高睡眠质量

C.增加疲劳感

D.降低身体免疫力

答案：B

16.体育活动促进心理健康的心理机制之一是（）。

A.增加自我关注

B.减少积极的思维模式

C.分散注意力

D.降低自我效能感

答案：C

17.以下哪种情绪状态在体育活动后通常会得到改善？

A.愤怒

B.冷漠

C.沮丧

D.以上都是

答案：D

18.对于患有轻度心理障碍的人来说，体育活动（）。

A.没有任何帮助

B.可能是一种有效的辅助治疗手段

C.会加重心理障碍

D.只对身体有好处，对心理没有作用

答案：B

19.体育活动中的自我展示可以（）。

A.降低个体的自尊

B.提高个体的社会形象

C.减少个体的自信

D.增加个体的社交恐惧

答案：B

20.体育活动与心理健康之间的关系是（）。

A.单向的，体育活动影响心理健康

B.双向的，相互影响

C.没有关系

D.只有短期影响，没有长期影响

答案：B

二、多项选择题

1.体育活动对心理健康的积极影响包括（）。

A.提高情绪稳定性

B.增强自我概念

C.改善人际关系

D.降低应激反应

答案：ABCD

2.以下哪些体育活动类型可能有助于提高个体的社交能力？

A.足球

B.羽毛球双打

C.登山俱乐部活动

D.独自跑步

答案：ABC

3.体育活动促进心理健康的生理机制有（）。

A.促进内啡肽分泌

B.调节神经递质水平

C.改善大脑结构和功能

D.增强心血管功能

答案：ABC

4.体育活动中的目标设置原则包括（）。

A.具体性

B.可衡量性

C.可实现性

D.时限性

答案：ABCD

5.长期坚持体育活动可以带来的心理健康效益有（）。

A.提高生活满意度

B.增强心理韧性

C.预防心理疾病

D.改善睡眠质量

答案：ABCD