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高中生自救自护安全教育演讲人：日期：

CATALOGUE目救自护基础知识安全心理建设急救技能培训突发事件应对技能0506家校合作与社区联动安全教育实践

自救自护基础知识01

了解火灾的危害和严重性，不随意玩火，避免引发火灾。定期检查电器、电线，不乱接乱拉电线，不使用明火，不存放易燃易爆物品。熟悉安全出口和疏散通道，火灾时迅速逃生，尽量使用湿毛巾捂住口鼻，避免吸入有毒烟雾。及时拨打119报警电话，报告火灾地点、火势和人员情况。火灾预防与应对火灾危害火灾预防措施火灾逃生火灾报警

溺水预防措施不在无救生设施的水域游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在水中打闹。溺水自救如不慎落水，保持冷静，采取仰泳姿势，尽量保持头部在水面上，等待救援。溺水急救发现他人溺水，应立即呼救，同时利用身边的物品进行救援，如长杆、绳索、救生圈等。溺水救援将溺水者救上岸后，应立即进行心肺复苏，同时拨打120急救电话。溺水预防与急救

日常生活中的安全常识交通安全遵守交通规则，不闯红灯，不在马路上玩耍和骑车，注意交通安全。食品安全注意食品卫生，不吃不洁食物，不饮用生水，防止食物中毒和传染病。网络安全保护个人隐私，不随意透露个人信息，不点击不明链接，防范网络诈骗。校园安全遵守校园规定，不打架斗殴，不携带危险物品进入校园，注意校园安全。

突发事件应对技能02

熟悉逃生路线了解学校、家庭等常去场所的火灾逃生路线，确保火灾发生时能迅速撤离。火灾逃生演练01掌握火灾逃生技巧学会正确使用灭火器、湿毛巾捂住口鼻、匍匐前进等火灾逃生技巧。02冷静应对火情遇到火灾时保持冷静，不惊慌失措，按照逃生路线有序撤离。03烟雾中的自我保护学会在烟雾中辨别方向，避免被烟雾熏倒或迷失方向。04震停止后，迅速撤离到开阔的安全地带，避免余震造成的伤害。地震应急避险掌握地震逃生技巧地震后要注意防范火灾、水灾等次生灾害的发生，确保自身安全。防范地震次生灾害如果被建筑物废墟掩埋，学会保持冷静，通过敲击等方式向外求救，等待救援。被困时的自救方法在地震发生的瞬间，采取正确的躲避姿势，如躲在桌下、墙角等坚固的避难处。地震瞬间迅速躲避

交通事故自救提高交通安全意识，遵守交通规则，减少交通事故的发生。遵守交通规则乘车时务必系好安全带，确保在车辆发生碰撞时能得到有效保护。在交通事故中受伤时，学会简单的自救互救方法，如止血、包扎等，减轻伤害程度。乘车时系好安全带遇到交通事故时，迅速逃离车辆，远离事故现场，避免二次伤害。遇险时迅速逃会自救互救

急救技能培训03

心肺复苏术识别心脏骤停判断患者是否有意识、呼吸和心跳，若无则立即进行心肺复苏。拨打急救电话在进行心肺复苏的同时，拨打当地急救电话，并告知患者病情和所在位置。心肺复苏操作步骤按照C-A-B的顺序进行，即先胸外按压，再开放气道，最后进行人工呼吸。注意事项按压深度要适中，避免过度用力导致肋骨骨折；人工呼吸时要捏住患者鼻孔，防止漏气。

用流动清水冲洗伤口，去除污物和血迹，避免感染。使用碘酒、酒精等消毒剂对伤口进行消毒，注意消毒剂不要进入眼睛或伤口内部。用无菌纱布或绷带包扎伤口，避免感染，同时固定伤口，减少出血和疼痛。对于较大的伤口或出血不止的情况，应立即就医；不要使用不干净的布或卫生纸包扎伤口。伤口处理与包扎清洗伤口消毒处理包扎伤口注意事项

骨折判断观察患者受伤部位是否有畸形、疼痛、肿胀、活动受限等情况，初步判断是否骨折。搬运患者在搬运患者时，要保持平稳，避免颠簸和摇晃，以免造成二次损伤。同时，要注意患者的保暖和舒适性。注意事项对于脊柱骨折的患者，要特别小心，避免造成脊髓损伤；对于开放性骨折，应先进行止血和包扎处理。骨折固定使用夹板、绷带等物品对骨折部位进行固定，避免骨折部位移动，加重损伤。骨折固定与搬安全心理建设04

认识心理危机了解什么是心理危机，以及心理危机出现时的表现和征兆。寻求专业帮助遇到心理危机时，主动寻求心理咨询师或专业心理医生的帮助。建立支持网络与家人、朋友、同学建立良好的人际关系，形成有力的情感支持网络。学会自我调节掌握有效的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练等。心理危机干预

情绪管理与压力应对认识和管理压力了解压力的来源，正视压力，学会制定合理的学习和生活计划。积极的应对方式采取积极的认知方式，寻求有效的解决问题的方法，避免消极应对。放松与恢复学会放松身心，合理安排休息和娱乐，保持良好的身心状态。情绪调节技巧掌握情绪调节的技巧，如转移注意力、合理宣泄等。

团队合作与互助精神团队合作的重要性认识团队合作的重要性，培养团队协作精神和合作意识。学会互助与合作与同学、朋友、家人建立良好的互助合作关系，共同应对学习和生活中的困难。沟通技巧学习并掌握有效的沟通技巧，如倾听、表达、协商等，以增进彼