中医养生三原则.pptxVIP

中医养生三要素中国中医科学院培训中心主任

养生专业硕士生导师张雪亮

两个前提在开始讲述这三个问题以前，先阐述两个基本前提。

什么是养生？一切有利于身心健康，提高生活质量，有助长寿的理念、方法均应该属于养生范畴。躯体心理社会适应能力

健康人群（平人）——未病先防亚健康人群常见病慢性病患者—三分治，七分养比如糖尿病哪些人需要养生？

PARTONE第一个要素

因人而异，辨证养生

大整体①天人合一；小整体②人的脏腑、气血、经络、四肢百骸、五官九窍。如咳嗽：《内经》“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。整体观念—中医特点

辨证论治——如糖尿病：阴虚与湿热。同病异治.咳嗽为例,五脏六腑皆令人咳,肝火的咳嗽：釜底抽薪.

西医认门，中医认人中西医的区别别划等号：肾炎——肾虚？肝炎——肝火？

中医小知识中医号脉用几个手指？舌诊：舌尖------上焦心肺舌中----中焦脾胃舌根-----下焦肾舌两侧（舌边）-----肝胆

01舌尖红赤或破溃-----多为心火上炎;02两侧青紫色斑点----肝经气滞血瘀;03舌苔厚腻------脾失健运导致的湿浊,痰饮,食积;04舌苔出现剥脱------在舌中多为胃阴不足在舌根多为肾阴虚.

了解自己