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心理健康教育课.pptx

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    心理健康教育课

    演讲人：

    日期:

    目录

    02

    情绪管理核心技能

    01

    自我认知与心理调适

    03

    压力应对专项指导

    04

    人际关系优化策略

    05

    心理危机预警机制

    06

    心理健康维护实践

    01

    PART

    自我认知与心理调适

    自我评估工具运用

    自我反思

    通过反思自己的行为、情感和思想，了解自己的优点和不足。

    01

    通过专业的心理问卷调查，评估自己的心理状态和性格特点。

    02

    心理测验

    利用心理测验工具进行自我评估，如人格测验、情绪测验等。

    03

    问卷调查

    认识自己的优点和长处，增强自信心和自尊心。

    优点分析

    正视自己的不足和缺陷，不逃避、不否认。

    缺点认识

    学会接受自己的不完美，树立积极的自我形

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