一份大学生的一周体育锻炼计划-制定一周的锻炼计划.docx

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2025-06-11 发布于天津
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一份大学生的一周体育熬炼打算

篇一：大学体育根底理论论文(一)

安康的身体是开展任何其他活动的必要前提，然而大学生在寻常的生活中，由于课业任务繁重，再加上要参与一些社交活动，很难抽出时间去进展体育熬炼。唯一用来熬炼的时间就是体育课的时间。也就是说，大局部的同学只有在每周一次的体育课上才参与了体育熬炼。从我们的理论课本上我们可以了解到，依据日本池上晴夫的争论证明，一周运动一次，运动效果不积存，肌肉酸痛和疲乏每次都发生，运动后1-3天身体不适，易发生损害事故。还有一些同学，他们已经意识到体育熬炼的重要性，并且也在寻常的生活中安排了体育熬炼的时间，但却还