单手篮板教学设计方案.pptxVIP

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2025-06-12 发布于黑龙江
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单手篮板教学设计方案.pptx

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单手篮板教学设计方案;目录;01;掌握单手篮板核心原理;提升起跳与卡位协调能力;培养实战对抗意识;02;基础站位与预判技巧;起跳时机与身体平衡控制;单手抓板动作标准化;03;无对抗基础抓板练习;模拟卡位对抗训练;多角度篮板争夺模拟;04;基础动作示范阶段;分组循环强化训练;全场实战应用演练;05;动作规范性评分;篮板成功率统计;团队协作能力反馈;06;落地缓冲保护措施;差异化训练强度调整;;感谢观看