统编版（2024）道德与法治七年级上册：10.2滋养心灵.pptxVIP

第十课保持身心健康

10.2滋养心灵;

道德修养：懂得滋养心灵，学会保持心理健

康、磨炼意志，丰富自己的精神世界。

健全人格：培养积极的心理品质，提高适应社会的能力，增强生命韧性。

责任意识：培育积极参与社会实践的担当精

神。;

经文化和旅游部数据中心测算，2023年中秋国庆假期8

天，国内旅游出游人数8.26亿人次，实现国内旅游收入7534.3亿元，其中参观打卡博物馆成为出游的重要目的地。利用节假日逛博物馆享受文化盛宴，接受文化熏陶成为部分民众的共识，折射出民众精神世界越来越丰富。;

1.为什么要滋养心灵?

①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。

②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。;

小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失

去了自信，学习状态很差。在发现自已的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。

小俊为什么主动到学校心理咨询师寻求老师的专业帮助?

他发现了自己的问题，又无法自我调节，所以寻求了学校心理咨询老师的专业帮助。

你有哪些调节自身状态的好办法?

可以寻求父母和老师的帮助，向朋友倾诉，进行积极的自我暗示，通过

运动释放压力……;

①滋养心灵，需要我们保持心理健康。;

3.心理健康的含义、表现和要求?

含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。

表现：①个人具有生命的活力；②积极的内心体验；③良好的社会适应能力；④并能有效地激发个人潜能。

要求：①主动学习心理健康知识；②掌握自我调节的方法；③必要时积极寻求专业帮助；④保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。;

成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的

行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。;

①说服自己接纳挫折;

★4.磨炼意志，增强生命韧性的做法?

①我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，??顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。

②方法：a.说服自己接纳挫折；b.培养幽默感；c.积极寻求帮助；d,培养兴趣爱好；e.眼光放长远；f.关心帮助他人。;

小明从小就热爱阅读经典文学作品。在一次读书分享会上，他分享了自己读

《红楼梦》《水浒传》等名著的心得体会，通过阅读体会，他的精神世界得到极大丰富。课余时间，他还积极参与志愿服务活动，在一次为孤寡老人送温暖的活动中，通过陪伴与交流，给老人们带去了欢乐与温暖。;

课堂笔记

5.如何丰富自己的精神世界?P79

①生命是一个逐渐丰富和发展的过程。

②我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。

③要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。;

★2.怎样滋养心灵?P78-79

①滋养心灵，需要我们保持心理健康。

②需要我们磨炼意志，增强生命韧性。

③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。;

学知识、长见识、练胆识，

提升底气与能力

在生活实践中扩展生活阅

历，提升人生境界;

课堂练习

1.保持身心健康，我们既要爱护身体，又要滋养心灵，丰富精

神世界。下列能滋养心灵、丰富精神世界的是(D)

①养成良好的作息规律，科学合理锻炼

②在学校的组织下一起收看“天宫课堂”

③参加逃生演练，掌握自救技能

④参加“书香校园”活动

A.①②B.①③C.③④D.②④;

课堂练习

2.滋养心灵，需要我们保持心理健康。下列表现属于保持心理健康的是(C)

①具有生命的活力②强壮的身体

③良好的生活适应能力④积极的内心体验

A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④;

3.有一批登山者从不同的路线接近峰顶。突然，一阵猛烈的风暴压住了他们。

有一名业余登山者，当风暴开始袭击时，几次试图站起来都没有成功，最终他屈服了，也就永远地倒下了。另一名登山者，因失去知觉倒在雪地中，但当他清醒过来时，马上就意识到自己面临生与死的抉择。这时，他只有一个信念：一定要努力活下来。他知道停下来就意味着死亡，所以，一直不停地走着。接下来的几个小时好似几个世纪一样漫长，他一步一步艰难地挪动着。最后，他回到了营地，迷迷糊糊地倒在帐篷前，最终被队友发现并救活了。

(1)面对风暴的袭击，两名登山者的不同态度说明了什么?

(2)你从中得出怎样的启发?;

答案(1)两位登山者不同的态度说明了在困难和挫折面前，拥有

良好而持续的心理状态是非常重要的。表现为个人具有生命的活力、

积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能