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养老护理员职业压力管理试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.养老护理员常见压力源不包括（）

A.工作强度大B.薪资过高C.照顾对象难沟通

答案：B

2.长期处于压力下可能导致（）

A.精力充沛B.职业倦怠C.效率提升

答案：B

3.应对压力的积极方式是（）

A.酗酒B.运动C.抱怨

答案：B

4.养老护理员职业压力主要来自（）

A.家庭B.工作本身C.娱乐

答案：B

5.压力过度会影响（）

A.工作质量B.人际关系C.以上都是

答案：C

6.以下属于心理压力表现的是（）

A.头痛B.焦虑C.肌肉紧张

答案：B

7.有效缓解压力的方法是（）

A.暴饮暴食B.听音乐C.熬夜

答案：B

8.养老护理员压力评估常用方法是（）

A.自我评估B.他人猜测C.随意判断

答案：A

9.压力会对护理员身体造成（）

A.增强免疫力B.心血管疾病风险增加C.无影响

答案：B

10.合理安排工作时间有助于（）

A.增加压力B.缓解压力C.无作用

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.养老护理员工作中的压力源有（）

A.身体疲劳B.家属过高期望C.护理技能要求高

答案：ABC

2.压力可能引发的后果有（）

A.情绪低落B.工作失误增加C.社交退缩

答案：ABC

3.有助于缓解压力的活动有（）

A.冥想B.旅游C.写日记

答案：ABC

4.职业压力管理的目标包括（）

A.减轻压力B.提高工作满意度C.提升工作效率

答案：ABC

5.养老护理员可从哪些方面评估压力（）

A.身体状况B.情绪状态C.工作表现

答案：ABC

6.良好的人际关系对压力管理的作用有（）

A.提供情感支持B.帮助解决问题C.增加竞争

答案：AB

7.长期压力过大可能导致的身体疾病有（）

A.高血压B.胃溃疡C.感冒

答案：AB

8.应对职业压力的策略包括（）

A.学习放松技巧B.调整心态C.拒绝新任务

答案：AB

9.压力对养老护理员心理健康的影响有（）

A.抑郁B.恐惧C.烦躁

答案：ABC

10.属于积极应对压力的方式有（）

A.寻求专业帮助B.自我激励C.逃避工作

答案：AB

三、判断题（每题2分，共10题）

1.养老护理员不会面临太大压力。（×）

2.压力只会对身体造成伤害，不影响心理。（×）

3.运动是缓解压力的有效方式之一。（√）

4.合理宣泄情绪不利于压力管理。（×）

5.养老护理员压力与工作环境无关。（×）

6.压力大时可以一直闷在心里。（×）

7.定期休息有助于缓解工作压力。（√）

8.积极的心态不能减轻职业压力。（×）

9.压力评估对养老护理员没用。（×）

10.学会时间管理能减少部分压力。（√）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述养老护理员职业压力过大的危害。

答案：身体上可能引发疾病，如心血管疾病、消化系统问题等；心理上易出现焦虑、抑郁、职业倦怠等；还会影响工作质量和人际关系，导致工作失误增加，与同事、家属关系紧张。

2.养老护理员如何从自身进行压力缓解？

答案：可以通过运动释放压力，如散步、瑜伽；培养兴趣爱好转移注意力，像绘画、阅读；进行放松训练，如深呼吸、冥想；保持积极心态，学会自我鼓励，合理安排休息时间。

3.举例说明良好人际关系对养老护理员压力管理的作用。

答案：同事间良好关系能在工作上互相支持、交流经验，分担工作压力；与家属沟通顺畅可减少因误解产生的压力；与朋友相处能提供情感慰藉，帮助缓解工作中的不良情绪。

4.简述压力对养老护理员工作表现的影响。

答案：压力过大会导致注意力不集中，工作中易出现失误；降低工作热情和积极性，影响服务质量；还可能造成护理员与老人及家属沟通障碍，不利于工作开展。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论养老机构应如何帮助养老护理员缓解职业压力。

答案：合理安排工作任务和排班，避免工作强度过大；提供专业培训提升护理员技能，增强自信；设立心理咨询室或组织心理讲座，关注护理员心理健康；组织团建活动，营造良好工作氛围。

2.谈谈在养老护理工作中，如何平衡工作与生活以减轻压力。

答案：工作时专注高效完成任务，合理利用休息时间，保证充足睡眠