讲卫生与健康（大班）.pptx

讲卫生与健康（大班）

演讲人：

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目录

02

健康生活方式

01

个人卫生习惯

03

疾病预防知识

04

饮食健康管理

05

环境卫生维护

06

心理健康关联

01

PART

个人卫生习惯

小手洗干净步骤

湿润双手

用温水湿润双手，使污垢更容易被清洗掉。

01

涂抹肥皂

取适量肥皂或洗手液涂抹双手，注意要涂抹到所有部位，包括指尖和指缝。

02

揉搓双手

双手相互揉搓，至少持续20秒，确保污垢和细菌被彻底清洗掉。

03

冲洗干净

用清水冲洗干净双手，确保没有肥皂残留。

04

刷牙方法与时间

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在牙刷上挤出适量的牙膏，约一粒豌豆大小。

挤牙膏

按照从里到外、从上到下的顺序刷牙，确保每个牙齿都被刷到。

刷牙顺序

将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，与牙齿呈45度角，轻轻刷洗。

刷牙姿势

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每次刷牙应持续至少2分钟，以确保彻底清洁口腔。

刷牙时间

04

每天洗澡重要性

清洁皮肤

预防皮肤病

舒缓疲劳

培养良好习惯

每天洗澡可以去除身上的污垢和细菌，保持皮肤清洁和健康。

定期洗澡可以预防皮肤病的发生，如湿疹、皮炎等。

洗澡可以促进血液循环，缓解一天的疲劳和压力。

从小培养每天洗澡的好习惯，有助于孩子树立健康的生活方式和良好的卫生习惯。

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PART

健康生活方式

早睡早起作息表

每天保证足够的睡眠时间，早睡早起，有助于身体健康。

规律作息

早晨起床后进行适当的活动，如晨练、散步等，有助于提神醒脑。

晨起活动

睡前进行安静的活动，如阅读、听故事等，避免过度兴奋。

睡前准备

户外运动好处多

锻炼身体

户外运动能够增强心肺功能，提高身体抵抗力。

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接触自然

户外活动可以让孩子们接触大自然，呼吸新鲜空气，有助于身心健康。

02

团队协作

户外运动往往是集体活动，有助于培养孩子们的团队协作精神和社交能力。

03

正确坐姿与站姿

避免久坐久站

长时间保持一个姿势对身体有害，应适当变换姿势，活动身体。

03

站立时双脚自然分开，与肩同宽，双手自然下垂，抬头挺胸。

02

站姿要求

坐姿要求

坐时身体挺直，两脚平放在地面上，保持身体稳定。

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PART

疾病预防知识

正确打喷嚏方法

打喷嚏时用纸巾捂住口鼻

避免病菌散播到空气中，传染给他人。

打喷嚏后洗手

避免用手触摸口鼻眼

防止病菌通过接触传播。

病菌容易通过这些部位进入身体。

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3

通过接种疫苗，能够有效预防多种传染病，如麻疹、水痘等。

预防传染病

疫苗可以刺激人体产生免疫力，降低感染风险。

增强免疫力

大规模接种疫苗，有助于建立群体免疫屏障，保护易感人群。

保障公共卫生安全

疫苗保护作用

生病时的卫生要求

勤洗手

用肥皂和流动水洗手，特别是在接触病人或触摸公共物品后。

01

戴口罩

在公共场合或接触病人时，佩戴口罩，防止病菌传播。

02

专用物品

使用专用的餐具、毛巾等物品，避免与他人共用，减少交叉感染。

03

04

PART

饮食健康管理

不挑食营养均衡

规律饮食

每天定时进食，避免暴饮暴食，让孩子了解并遵守健康的饮食规律。

03

蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对孩子的生长发育非常重要，应鼓励孩子多吃。

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多吃蔬果

膳食搭配

每餐都应包含主食、蔬菜、肉类或豆类等不同种类的食物，确保孩子获得全面的营养。

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饭前洗手习惯

向孩子讲解饭前洗手的重要性，让他们明白洗手可以去除手上的细菌和病毒，预防疾病。

重要性教育

洗手方法

养成习惯

教会孩子正确的洗手方法，包括用肥皂、搓洗双手、冲洗干净等步骤。

通过不断提醒和督促，帮助孩子养成饭前洗手的良好习惯。

零食选择小技巧

尽量选择营养丰富、低糖、低脂肪、低盐的零食，如水果、坚果、酸奶等。

选择健康零食

控制孩子吃零食的量和时间，避免影响正餐的食欲和摄入量。

适量食用

让孩子参与零食的选择过程，提高他们的自主性和对健康零食的认识。

自主选择

05

PART

环境卫生维护

垃圾分类处理

垃圾分类的重要性

了解不同垃圾的分类和处理方法，减少垃圾对环境的污染。

01

垃圾分类的标准

可回收物、有害垃圾、湿垃圾和干垃圾的分类标准和投放要求。

02

垃圾分类的实践

鼓励幼儿在日常生活中实践垃圾分类，养成良好习惯。

03

教室通风原则

通风的时机

尽量在幼儿不在教室时进行通风，避免幼儿直接吹风。

03

每天定时开窗通风，保持空气新鲜；使用空调时，注意室内外温差，防止感冒。

02

通风的方法

通风的重要性

保证教室内空气流通，减少病毒和细菌滋生。

01

个人物品清洁

教育幼儿保持个人卫生，预防疾病传播。

个人卫生的重要性

个人物品的清洁方法

清洁用品的选择

玩具、餐具、毛巾等个人物品要定期清洗消毒。

选用温和、无刺激的清洁用品，避免对幼儿造成伤害。

06

PART

心理健康关联

保持身体干净，可以让人感到舒适和