2025年年卫生与健康知识大赛初赛考试练习题+答案.docxVIP

2025年年卫生与健康知识大赛初赛考试练习题+答案

一、选择题（每题2分，共60分）

1.世界卫生组织规定的青春期年龄范围是（）

A.10-20岁

B.12-20岁

C.10-18岁

D.12-18岁

答案：A。青春期是儿童到成人的过渡阶段，世界卫生组织规定青春期年龄范围为10-20岁。

2.合理膳食中要求每天谷类食物的摄入量应为（）

A.100-200克

B.200-300克

C.300-500克

D.500-600克

答案：C。谷类食物是碳水化合物等的重要来源，合理膳食要求每天谷类食物摄入量300-500克。

3.预防近视要做到“三个一”，其中眼离书本的距离要保持（）

A.23厘米左右

B.33厘米左右

C.43厘米左右

D.53厘米左右

答案：B。“三个一”即眼离书本一尺（约33厘米），胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。

4.下列哪种食物富含优质蛋白质（）

A.苹果

B.白菜

C.鸡蛋

D.土豆

答案：C。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是优质蛋白质的良好来源。苹果富含维生素和膳食纤维，白菜主要含维生素和水分等，土豆主要含碳水化合物。

5.人体必需的营养物质包括（）

A.蛋白质、脂肪、碳水化合物

B.水、矿物质、维生素

C.以上都是

D.以上都不是

答案：C。人体必需的营养物质包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、矿物质和维生素六大类。

6.刷牙的正确方法是（）

A.横刷法

B.竖刷法

C.随便刷

D.拉锯式刷法

答案：B。竖刷法能有效清洁牙齿各个面，去除牙菌斑，横刷法、拉锯式刷法容易损伤牙龈和牙齿，随便刷不能保证清洁效果。

7.下列哪种行为不利于睡眠（）

A.睡前洗热水澡

B.睡前喝一杯热牛奶

C.睡前剧烈运动

D.保持卧室安静

答案：C。睡前剧烈运动可使大脑兴奋，不利于入睡，而睡前洗热水澡、喝热牛奶、保持卧室安静都有助于睡眠。

8.艾滋病的主要传播途径不包括（）

A.性传播

B.血液传播

C.母婴传播

D.空气传播

答案：D。艾滋病主要通过性传播、血液传播和母婴传播，不会通过空气传播。

9.被狗、猫等动物咬伤后应（）

A.不用处理

B.自行包扎

C.立即用肥皂水冲洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗

D.用酒精消毒即可

答案：C。被狗、猫等动物咬伤后，立即用肥皂水冲洗伤口15分钟以上，然后尽快到医院注射狂犬病疫苗，以预防狂犬病。

10.健康成年人每次献血量一般为（）

A.50-100毫升

B.100-200毫升

C.200-400毫升

D.400-600毫升

答案：C。健康成年人每次献血200-400毫升不会影响身体健康，且有助于促进骨髓造血功能。

11.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A。维生素A缺乏会导致视紫红质合成不足，引起夜盲症。维生素B族缺乏可导致多种疾病如脚气病等，维生素C缺乏会引起坏血病，维生素D缺乏会导致佝偻病或骨质疏松症。

12.正常成年人安静时的心率范围是（）

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

答案：B。正常成年人安静时心率一般在60-100次/分，低于60次/分称为心动过缓，高于100次/分称为心动过速。

13.以下哪种饮料最适合健康饮用（）

A.可乐

B.咖啡

C.茶

D.果汁饮料

答案：C。茶含有多种有益成分如茶多酚等，具有抗氧化等作用，适量饮用对健康有益。可乐等碳酸饮料含糖量高，咖啡过量饮用可能有不良影响，果汁饮料大多含有添加剂和较多糖分。

14.为预防食物中毒，下列做法错误的是（）

A.不吃变质食物

B.生熟食品分开存放

C.购买食品时不看保质期

D.加工食品时彻底煮熟

答案：C。购买食品时应查看保质期，不吃变质食物、生熟食品分开存放、加工食品时彻底煮熟都有助于预防食物中毒。

15.流行性感冒主要通过（）传播

A.空气飞沫

B.水

C.食物

D.接触

答案：A。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播。

16.下列哪种食物有助于补铁（）

A.菠菜

B.牛奶

C.海带

D.橙子

答案：A。菠菜中含有一定量的铁元素，有助于补铁。牛奶主要富含钙等营养物质，海带富含碘，橙子富含维生素C等。

17.心理健康的标准不包括（