班级心理委员第一次培训.pptVIP

四川省中江县职业中专学校第1页，共28页，星期日，2025年，2月5日欢迎大家成为班级心理辅导大家庭的一员！第2页，共28页，星期日，2025年，2月5日人成长必需要迈几道“心”坎？●环境适应●角色重整●人际交往●学习方式●交友恋爱●职业选择第3页，共28页，星期日，2025年，2月5日只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一个寂寞的人；只有超人的思维，却不了解他自己，是一个迷惘的人；只有过人的智商，却不懂得控制自己，是一个危险的人。心理健康教育就是帮助你做一个自知的人，健康的人，快乐的人！清华大学心理学教授樊富珉名言分享第4页，共28页，星期日，2025年，2月5日本期培训内容1班级心理委员的工作要求2心理危机的具体表现3基本能力测试4健康新概念第5页，共28页，星期日，2025年，2月5日1、健康的金三角社会适应生理健康心理健康一.健康新概念健康第6页，共28页，星期日，2025年，2月5日2.通俗的标准：“五快”和“三良好”“五快”是指：1）吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。2)便得快：一旦感觉有便意，能很快排泄完大、小便，而且感觉良好。3)睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。4)走得快：行步自如，步履轻盈。5)说得快：思维敏捷，口齿伶俐。一.健康新概念第7页，共28页，星期日，2025年，2月5日“三良好”指：1)良好的个性人格：情绪稳定，性格温和；性格坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。2)良好的处事能力：观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。3)良好的人际关系：助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。一.健康新概念第8页，共28页，星期日，2025年，2月5日3、我们离心理健康有多远？（1）正常的智力——一个明智的人（2）稳定的情绪——一个快乐的人（3）有序的行为——一个有效能的人（4）和谐的关系——一个被人接纳的人（5）客观的自我——一个自信的人（6）成熟的人格——一个自我实现的人一.健康新概念第9页，共28页，星期日，2025年，2月5日Ⅰ健康的意识：健康的一半是心理健康。树立健康第一的意识，养成良好的生活方式。记住：成功=IQ*20%+EQ*80%Ⅱ开放的意识：开放自己，勇于交往，乐于分享，善于沟通！Ⅲ求助的意识：建立人生的社会支持系统，将使你终生受益。相信他人，敢于示弱，懂得倾诉，善于求助！4.做一个心理健康的人——树立三个“意识”一.健康新概念第10页，共28页，星期日，2025年，2月5日环境适应能力心理调节能力正视现实调整自己接受改变情感表达方式情绪反应强度动机趋向水平思维方向过程行动指向方式人际交往能力勇于交往乐于交往善于交往勇于接受理性面对积极化解挫折承受能力心理康复能力清晰的自我意识积极的思维方式坚定的人生信念良好的学习能力4.做一个心理健康的人——培养五种心理能力一.健康新概念第11页，共28页，星期日，2025年，2月5日5.识别各种心理问题一般心理困扰Ⅰ严重心理问题精神疾病与障碍ⅡⅢ一.健康新概念第12页，共28页，星期日，2025年，2月5日判断标准：由现实因素引起；持续时间较短；情绪在理智控制之下；不严重破坏社会功能；情绪反应尚未泛化。由想象因素引起；持续时间较长；情绪失控或过控；严重破坏社会功能；情绪反应已经泛化。精神疾病：妄想、幻觉一般心理问题严重心理问题一.健康新概念第13页，共28页，星期日，2025年，2月5日宣传与教育主办班级活动培训与学习疏导与关怀联络与反馈预警与协助二、班级心理委员工作要求心理委员工作要求严守同学秘密不断自我成长第14页，共28页，星期日，2025年，2月5日心理委员的工作职责1.宣传与教育。在班上组织各种形式的心理健康知识的宣传普及工作，创设良好的班级心理环境，定期在班上开展一些有关心理健康的活动，并作好相应的记录和总结；2