坐骨神经痛能坐吗.doc

坐骨神经痛能坐吗

坐骨神经痛患者可以坐，但需要注意一些要点：

-可以适当坐的原因：在疼痛不太严重的情况下，短时间坐着一般是可行的。适当坐姿能让身体得到一定休息，相较于长时间站立，可减轻部分对坐骨神经的压力。

-不建议久坐的原因：长时间坐着会使臀部和腰部肌肉处于紧张状态，可能进一步压迫坐骨神经，导致疼痛症状加剧。而且久坐还可能影响局部血液循环，不利于坐骨神经痛的恢复。

坐骨神经痛患者如果需要坐着，最好选择有良好腰部支撑的座椅，保持正确坐姿，即腰部挺直，膝盖与臀部保持同一水平线，避免弯腰驼背或瘫坐。同时应定时起身活动，一般建议坐30到40分钟后，起来走动5到10分钟，以缓解肌肉紧张，减轻对坐骨神经的压迫。