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《刻意练习》阅读理解+答案

阅读理解文本

《刻意练习》是安德斯·埃里克森和罗伯特·普尔所著的一本关于提升技能和能力的书籍。它打破了传统的“天赋论”，认为任何人通过正确的练习方法都可以在特定领域取得卓越成就。

刻意练习与一般的练习有着本质的区别。一般的练习往往是重复已有的行为，只是在“天真地练习”，比如一个人每天都弹钢琴，但只是按照习惯的方式弹奏熟悉的曲目，这种练习虽然能让技能有一定的维持，但很难取得显著的进步。而刻意练习则是有明确目标、有针对性的练习。

刻意练习需要有明确的目标。以学习一门外语为例，不能只是笼统地说“我要学好外语”，而是要设定具体的目标，如在一个月内记住500个新单词、能够流畅进行日常对话等。明确的目标就像导航系统，为练习指明方向。

同时，刻意练习需要专注。只有全身心地投入到练习中，才能真正地感知到自己的不足之处，进而进行改进。比如，运动员在训练时，如果注意力不集中，只是机械地完成动作，那么即使花费大量时间，也难以提高成绩。

反馈也是刻意练习中不可或缺的环节。通过及时的反馈，练习者可以知道自己哪些方面做得好，哪些方面还需要改进。教练的指导、测试的结果等都可以作为反馈的来源。例如，学生在写作练习后，老师的批改和点评就是很好的反馈，能帮助学生发现自己在语法、逻辑等方面的问题。

刻意练习还需要走出舒适区。如果总是在自己已经熟练掌握的领域内重复练习，就无法获得成长。比如，一个程序员如果只满足于使用自己熟悉的编程语言和框架，而不愿意尝试新的技术，那么他的编程能力很难有质的飞跃。

刻意练习的方法可以应用到各个领域。在音乐领域，许多著名的音乐家在小时候就开始进行刻意练习，他们不仅反复练习曲目，还注重对音乐理论的学习和对作品的理解。在体育领域，运动员们通过科学的训练计划，不断挑战自己的极限，以提高运动成绩。在学术领域，学生们通过有针对性的学习和练习，提高自己的知识水平和解决问题的能力。

此外，刻意练习还强调建立心理表征。心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构。例如，一位经验丰富的棋手在看到棋盘上的局势时，他的大脑中会迅速形成一种关于当前局势的心理表征，他可以根据这个心理表征来分析对手的意图和制定自己的策略。建立心理表征可以帮助我们更高效地处理信息，提高学习和练习的效果。

选择题

1.《刻意练习》这本书打破了哪种传统观念？

A.努力决定成就

B.天赋决定成就

C.环境决定成就

D.机遇决定成就

答案：B。文中明确提到“它打破了传统的‘天赋论’，认为任何人通过正确的练习方法都可以在特定领域取得卓越成就”，所以选B。

2.刻意练习与一般练习的本质区别不包括以下哪一项？

A.有明确目标

B.重复已有行为

C.有针对性

D.专注投入

答案：B。一般的练习往往是重复已有的行为，而刻意练习是有明确目标、有针对性且需要专注投入的，所以选B。

3.以下哪个例子体现了刻意练习需要明确目标？

A.小李每天随便弹奏钢琴

B.小张说要学好英语，但没有具体计划

C.小王计划在一个月内记住500个新单词

D.小赵每天跑步，但没有设定距离和时间目标

答案：C。文中举例说明学习外语要设定具体目标，如“在一个月内记住500个新单词、能够流畅进行日常对话等”，A、B、D选项都没有明确具体目标，所以选C。

4.刻意练习中反馈的来源不包括以下哪一项？

A.教练的指导

B.自己的感觉

C.测试的结果

D.老师的批改和点评

答案：B。文中提到“教练的指导、测试的结果等都可以作为反馈的来源。例如，学生在写作练习后，老师的批改和点评就是很好的反馈”，自己的感觉比较主观，不属于文中所提及的反馈来源，所以选B。

5.刻意练习强调要走出舒适区，以下哪种行为符合这一要求？

A.程序员只使用自己熟悉的编程语言和框架

B.运动员按常规强度进行训练

C.学生只做自己擅长的题目

D.画家尝试新的绘画风格和技法

答案：D。走出舒适区意味着要挑战自己，尝试新的事物。A选项程序员只满足于熟悉的内容，B选项运动员按常规强度训练，C选项学生只做擅长的题目，都没有走出舒适区，而D选项画家尝试新的绘画风格和技法符合要求，所以选D。

6.以下哪个领域没有提到可以应用刻意练习的方法？

A.音乐领域

B.金融领域

C.体育领域

D.学术领域

答案：B。文中提到“刻意练习的方法可以应用到各个领域。在音乐领域……在体育领域……在学术领域……”，没有提及金融领域，所以选B。

7.心理表征是一种怎样的结构？

A.与大脑正在思考的事物相对应的心理结构

B.大脑中固定不变的思维模式

C.与身体动作相对应的生理结构

D.与外界环境无关的心理想象

答案：A。文中明确说