临床护理踝泵运动要点.pptxVIP

这样的场景你遇见过吗?

·是一种通过踝关节的运动来促进下肢血液循环、预防血栓形成以及帮助踝关节功能恢复等的康复训练动作

·通过踝关节的屈伸动作，模拟泵的工作原理，帮助血液从下肢回流到心脏，减少血液在下肢的淤积

Ankle:是踝，踝关节，俗话说的脚腕子

Pump:就是泵的意思

何为踝泵运动

踝泵由英文名称直译而来

●促进静脉血回流降低血栓相关危害

●维持关节活动度●增强关节周围力量

踝泵运动的作用

●增加局部血供●减少水肿发生

踝关节损伤者

踝关节扭伤、拉伤等损伤情况在恢复阶段，通过踝泵运动可以辅助改善局部血液循环，加快损伤修复，同时恢复踝关节的正常活动功能

踝泵运动的适用情况

术后康复

长期卧床者

踝泵运动操作方法

踝泵运动主要包括屈伸和环绕两组动作

从脚尖位置a→b→a算1次

慢慢下压脚尖，尽力让脚尖向下，做踝关节的跖屈动作，同样保持数秒钟，可拉伸小腿前侧的肌肉等结构

反复进行屈伸，每组10到20次左右，每天多组练习

先缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，达到最大限度后保持几秒钟

过程主要是踝关节背屈动作，能牵拉小腿后侧肌肉、肌腱等组织

患者平躺在床上或坐在椅子上，双腿伸展放松

●环绕时动作要尽量缓慢、匀速且幅度适中

●一圈完成后再换另一个方向进行环绕

●每次环绕可做10到15圈，每天多次进行这样的练习

踝泵运动操作方法

踝泵运动适应症与禁忌症

适应症禁忌症

昏迷麻痹卧床肥胖血栓形成骨关节肿瘤踝部骨折病情不稳定

注意事项

D1

动作到位，避免过度用力或动作不到位导致的效

果不佳或受伤

02

强度适当，适当调整动作的难度，确保运动的安

全性和有效