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心血管疾病的中医预防

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目录

02

诊察预警方法

01

中医理论认知

03

膳食调理体系

04

经络导引干预

05

本草防治方案

06

情志调摄管理

01

中医理论认知

气血运行基本概念

气血是构成人体和维持生命活动的基本物质

气是运行在人体内的一种活力很强的精微物质，血则是气的载体和化生基础。

气血运行遵循一定规律

气血失调是疾病产生的根源

气血在人体内按照一定的路径和节律运行，以维持人体的正常生理功能。

当气血的运行受到阻碍或失调时，人体的正常生理功能就会受到影响，从而产生各种疾病。

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痰瘀病因病机解析

痰饮是由于津液代谢障碍，水湿停聚而形成的病理产物；瘀血则是血液运行不畅或离经之血停滞而形成的病理产物。

痰饮与瘀血的形成

痰瘀的致病特点

痰瘀相互转化与影响

痰饮和瘀血都具有阻碍气血运行、影响脏腑功能、易于变化等特点，是许多心血管疾病的致病因素。

痰饮和瘀血在人体内可以相互转化、相互影响，共同导致疾病的发生和发展。

五脏调和防治原则

调整脏腑功能

调理气血运行

顺应自然规律

综合治疗与个体化原则

通过调整五脏的功能活动，使其保持协调和谐，从而预防和治疗心血管疾病。

遵循自然界和人体生理的节律和规律，调整生活起居和饮食习惯，以保持身体健康。

通过药物、针灸、推拿等手段，调理气血的运行，使其保持畅通无阻，从而预防和治疗心血管疾病。

根据患者的具体情况，采用综合治疗措施，同时注重个体化差异，制定最适合患者的治疗方案。

02

诊察预警方法

观察患者神态、肤色、体型、舌苔等，判断是否存在心血管疾病的风险因素。

通过嗅气味和听声音，辨别患者体内气血、脏腑功能是否正常，如是否有异味、异常声音等。

详细询问患者症状、病史、生活习惯等，了解病情发展及可能的原因，为预防提供依据。

通过脉诊、按诊等手段，感知患者体内气血、阴阳、寒热等状况，判断疾病性质。

望闻问切早期辨识

望诊

闻诊

问诊

切诊

九种体质分类筛查

指身体健康、气血平和的体质，一般不易患病。

平和质

指气不足、脏腑功能减退的体质，易患心脏病等慢性疾病。

气虚质

指阳气不足、寒性体质，易患心脏病、血管病等疾病。

阳虚质

九种体质分类筛查

阴虚质

指阴液不足、热性体质，易患高血压、糖尿病等疾病。

01

痰湿质

指体内湿邪过重、易胖的体质，易患冠心病、脑血管疾病等。

02

湿热质

指热邪与湿邪交织、易上火的体质，易患高血压、高血脂等疾病。

03

九种体质分类筛查

特禀质

指对某些物质过敏、易感冒的体质，易患过敏性疾病。

03

指气机郁滞、情绪不畅的体质，易患心脏病、抑郁症等疾病。

02

气郁质

血瘀质

指血液运行不畅、易凝滞的体质，易患心脏病、中风等疾病。

01

脉象舌诊预警信号

脉象信号

脉象异常是心血管疾病的重要预警信号，如脉搏过速、过缓、节律不齐等。

02

04

03

01

舌下络脉

舌下络脉曲张、怒张等也是心血管疾病的重要体征，应引起注意。

舌象信号

舌象异常也是判断心血管疾病的重要依据，如舌质暗红、瘀斑、苔腻等。

脉象与舌象综合分析

脉象与舌象综合分析可以更准确地判断心血管疾病的风险和病情。

03

膳食调理体系

药食同源药材清单

山楂

枸杞

丹参

菊花

有助于活血化瘀，适用于胸痹心痛、高脂血症等患者。

具有补肾益精、养肝明目等功效，适用于肝肾阴虚、高血压等患者。

有活血祛瘀、通经止痛等作用，适用于心绞痛、血瘀症等患者。

能疏散风热、清肝明目，适用于高血压、头痛等患者。

三高人群膳食禁忌

高盐食物

如腌制食品、咸鱼、腊肉等，过量摄入盐分会导致血压升高。

01

高脂食物

如油炸食品、肥肉、动物内脏等，这些食物会导致血脂升高。

02

高糖食物

如糖果、甜饮料、甜点等，长期摄入会导致血糖升高。

03

刺激性食物

如辣椒、花椒、胡椒等，这些食物易引发血压升高、心悸等症状。

04

四季调补配伍方案

春季

秋季

夏季

冬季

宜清补，多食用疏肝理气、养血柔肝之品，如枸杞、山药、桑葚等。

宜清暑热，多食用清热解毒、生津止渴之品，如绿豆、西瓜、菊花等。

宜润燥，多食用滋阴润燥、润肺生津之品，如百合、银耳、梨等。

宜温补，多食用温阳散寒、益气补肾之品，如当归、黄芪、羊肉等。

04

经络导引干预

八段锦导引要诀

双手托天理三焦

上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，呼气时向上托举，吸气时放松。

左右开弓似射雕

展臂拉弓，抒发胸气，调节气血，呼气时拉弓，吸气时放松。

调理脾胃须单举

一手向上举，一手向下按，上下用力对拉，调理脾胃之气。

五劳七伤向后瞧

转头向后看，活动脊柱，呼气时转头，吸气时回正。

穴位按摩降压法

太冲穴

曲池穴

三阴交穴

风池穴

位于足背第一、二跖骨结合部前凹陷处，按摩可平肝熄风，降压止头痛。

位于肘横纹外侧端，屈肘时与肘尖平齐，按摩可清热解表，降血压。

位于小腿内