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小朋友健康卫生小课堂演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02饮食卫生习惯01个人清洁管理03生活环境维护04疾病预防知识05卫生习惯养成06家校协同教育

个人清洁管理01

正确洗手六步法6px6px6px打开水龙头，将双手完全浸湿，取适量洗手液或肥皂。湿润双手仔细搓揉双手至少20秒，确保手部各个部位得到充分清洁。搓揉双手将洗手液或肥皂均匀涂抹至双手各个部位，包括指尖、指缝、手掌、手背等。涂抹洗手液010302用清水将双手冲洗干净，确保无残留洗手液或肥皂。冲洗双手04

刷牙方法与频率采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿呈45度角，轻轻刷洗牙齿表面及牙缝。刷牙方法每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙时间不少于三分钟。刷牙频率定期使用牙线清理牙缝，去除刷牙无法触及的牙菌斑。使用牙线

每日洗澡注意事项洗澡时水温不宜过高，以免烫伤皮肤或导致皮肤干燥。水温适宜清洁全身洗澡频率使用沐浴露或香皂清洁全身，特别注意臀部、腋下、颈部等容易藏污纳垢的部位。根据季节和自身情况，合理安排洗澡频率，夏季可每天洗澡，冬季可适当减少洗澡次数，但应保持身体清洁。

饮食卫生习惯02

餐前餐具消毒要点热水冲洗使用热水将餐具彻底冲洗干净，去除油渍和食物残渣。01专用餐具消毒采用蒸汽或煮沸等方式对餐具进行消毒，杀死细菌病毒。02餐具干燥清洗后，将餐具晾干或烘干，避免潮湿环境滋生细菌。03

生冷食物处理原则分离加工生熟食材要分开处理，避免交叉污染。03生冷食材要经过彻底清洗，去除表面污垢和细菌。02彻底清洗新鲜食材选择新鲜的食材，避免使用过期或变质的食品。01

选择营养丰富、低糖、低盐、低脂的零食，如水果、坚果等。健康零食控制零食摄入量，避免影响正餐食欲。限量食用零食应存放在干燥、通风的地方，避免潮湿和霉变。存放干燥通风零食选择与存放规范

生活环境维护03

玩具定期清洁方式定期用水清洗用专用清洁剂暴晒消毒定期更换塑料、橡胶等不怕水的玩具，可以定期用水清洗，去除表面污渍和细菌。对于不能用水清洗的玩具，如毛绒玩具、电子玩具等，可以使用专用清洁剂或消毒湿巾擦拭。将玩具放在阳光下暴晒，利用紫外线杀菌消毒。对于易脏、易烂的玩具，要定期更换新的，保持玩具的卫生。

书桌与床铺整理技巧书桌保持整洁每天清理书桌上的文具、书籍等物品，保持桌面干净整洁期晾晒被褥每月至少晾晒一次被褥，利用阳光杀菌除螨。床铺整理有序起床后将被子叠好，床单、枕巾等定期更换清洗，保持床铺的整洁和卫生。储物空间合理利用将书桌和床铺周围的储物空间合理利用，避免杂物堆积，为宝宝创造整洁有序的生活环境。

室内通风时间控制每天定时开窗通风空气质量差时减少开窗避免对流风使用空气净化器每天至少开窗通风2-3次，每次通风时间不少于30分钟，保持室内空气新鲜。在通风时要避免对流风直接吹向宝宝，以免宝宝受凉感冒。在空气质量较差的天气，如雾霾天、沙尘暴天等，要减少开窗时间，以免污染室内空气。在室内使用空气净化器可以进一步净化空气，提高室内空气质量，为宝宝创造更加健康的生活环境。

疾病预防知识04

疫苗接种重要性通过接种疫苗，可以大大降低儿童患传染病的风险，保护儿童免受疾病的侵害。预防传染病疫苗接种可以刺激儿童身体产生免疫力，提高儿童抵抗疾病的能力。增强免疫力通过大规模接种疫苗，可以有效控制传染病的传播，维护公共卫生安全。保障公共卫生安全

遮挡口鼻打喷嚏时，要用纸巾或手帕遮挡口鼻，防止病菌散播。洗手打喷嚏后，要立即用肥皂和流动水洗手，彻底清洗双手。避免直接用手触摸避免直接用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，防止病菌进入体内。打喷嚏礼仪教学

发烧时的应对措施物理降温发烧初期，可以采取物理降温的方法，如多喝水、用湿毛巾敷额头等，帮助身体散热。01药物治疗如果物理降温效果不佳，或者体温超过38.5度，应及时使用退烧药，并遵循医嘱使用药物。02观察病情发烧时，要密切观察孩子的病情变化，如出现持续高烧、精神萎靡、食欲不振等症状，应及时就医。03

卫生习惯养成05

指甲修剪周期使用专用工具为孩子准备专用的指甲剪，避免使用成人指甲剪造成误伤。03在孩子睡觉前检查指甲，确保没有残留的污垢或尖锐的边缘。02睡前检查每周修剪定期修剪孩子指甲，防止过长滋生细菌或断裂。01

每天为孩子更换干净的内衣，保持身体清洁。每日更换内衣孩子衣物上的污渍要及时清洗，避免细菌滋生。衣物污渍及时清洗选择透气性好、吸汗的衣物材质，避免孩子过热或受寒。衣物材质选择衣物更换频率

便后清洁检查确保孩子在便后彻底清洁臀部，避免细菌感染。彻底清洁使用专用卫生纸定期检查为孩子准备柔软、无刺激的专用卫生纸，避免使用成人卫生纸造成皮肤损伤。在孩子便后检查是否有残留物或红肿现象，及时处理并提醒孩子注意卫生。

家校协同教育06

家长示范监督职责引导孩子树立卫生意识家长应成