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公需课专业技术人员考试心理健康考试题库判断题(含答案)

1.心理健康就是没有心理疾病。（×）

解析：心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括良好的心理状态、积极的情绪体验、适应社会的能力、能够正常发挥自身的心理潜能等多个方面。仅仅以没有心理疾病来定义心理健康是片面的。

2.压力总是有害的。（×）

解析：适度的压力可以激发人的动力和潜能，提高工作和学习效率，促使个体更好地应对挑战。只有当压力过大且个体无法有效应对时，才会对身心健康产生有害影响。

3.气质类型有好坏之分。（×）

解析：气质类型是个体心理活动在速度、强度、灵活性等方面的动力特征，每种气质类型都有其优点和缺点，没有绝对的好坏之分。例如，胆汁质的人热情、直率，但可能容易冲动；多血质的人活泼、开朗、善于交际，但可能缺乏耐心。

4.心理咨询就是聊天。（×）

解析：心理咨询虽然包含对话交流的形式，但它与普通聊天有本质区别。心理咨询是专业的心理咨询师运用心理学的方法和技术，帮助来访者解决心理问题、促进心理成长和发展的过程，有特定的理论和方法，遵循严格的专业伦理和规范。

5.情绪是可以被管理和调节的。（√）

解析：人们可以通过多种方式来管理和调节自己的情绪，如认知重构、合理宣泄、放松训练等。当个体意识到自己的情绪状态并采取积极有效的方法时，能够更好地控制情绪，避免情绪过度波动带来的不良影响。

6.性格是天生的，很难改变。（×）

解析：性格虽然受到遗传因素的一定影响，但它更多地是在后天的环境、教育和个人经历中形成和发展的。通过自我反思、学习和实践，个体可以逐渐改变自己的性格特点，培养积极健康的性格。

7.心理问题只发生在少数人身上。（×）

解析：在现代社会，由于生活节奏加快、竞争压力增大等多种因素的影响，几乎每个人在不同的阶段都可能面临不同程度的心理问题。心理问题具有普遍性，只是严重程度和表现形式有所不同。

8.睡眠障碍不会影响心理健康。（×）

解析：睡眠障碍与心理健康密切相关。长期的睡眠不足或睡眠质量差会导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题，同时，心理问题也可能反过来加重睡眠障碍，形成恶性循环。

9.自我意识就是对自己身体的认识。（×）

解析：自我意识是个体对自己的身心状态以及自己与周围环境关系的认识，包括对自己的生理状况、心理特征、社会角色等多个方面的认识和评价，不仅仅局限于对自己身体的认识。

10.挫折只会给人带来负面影响。（×）

解析：挫折既有可能给人带来痛苦和损失，产生负面影响，但也能成为个人成长和发展的机会。经历挫折可以锻炼人的意志，提高应对困难的能力，使人更加成熟和坚强。

11.人际关系对心理健康没有影响。（×）

解析：良好的人际关系可以提供情感支持、增强归属感和安全感，对心理健康起到积极的促进作用。相反，不良的人际关系，如人际冲突、孤独等，可能导致焦虑、抑郁等心理问题。

12.心理健康的人不会有负面情绪。（×）

解析：即使是心理健康的人也会有负面情绪，这是正常的情绪反应。心理健康的人能够正确认识和处理这些负面情绪，不会让它们长期影响自己的心理状态。

13.心理测试的结果是绝对准确的。（×）

解析：心理测试虽然是一种科学的评估工具，但受到多种因素的影响，如测试环境、被试者的状态、测试工具本身的局限性等，其结果并不是绝对准确的，只能作为参考。

14.只有心理有问题的人才需要进行心理保健。（×）

解析：心理保健对于每个人都非常重要，它可以帮助人们保持良好的心理状态，预防心理问题的发生。即使是心理健康的人，也可以通过心理保健来提高自己的心理素质和应对压力的能力。

15.认知偏差一定会导致心理问题。（×）

解析：认知偏差是指人们在认知过程中出现的偏离客观事实的现象，但并不是所有的认知偏差都会导致心理问题。只有当认知偏差严重影响到个体的情绪、行为和社会功能时，才可能引发心理问题。

16.运动对心理健康没有作用。（×）

解析：运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，减轻焦虑和抑郁症状。同时，运动还可以增强自信心，提高应对压力的能力，对心理健康有积极的促进作用。

17.家庭环境对个体心理健康没有影响。（×）

解析：家庭是个体成长的重要环境，家庭氛围、亲子关系、家庭教养方式等都会对个体的心理健康产生深远的影响。例如，和谐、温暖的家庭环境有助于个体形成积极健康的心理品质，而不良的家庭环境可能导致个体出现心理问题。

18.人格障碍一旦形成就无法改变。（×）

解析：虽然人格障碍具有相对稳定性，但通过专业的心理治疗和长期的自我调整，人格障碍患者的症状可以得到一定程度的改善和缓解，其人格特征也可能发生一定的改变。

19.焦虑情绪都是不正常的。（×）

解析：焦虑是一种常见的情绪反应，在面临压力、挑战或危险时，适度的焦虑可以提高人的警觉性，激发个体的应