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2025年中小学教师心理健康知识竞赛多选题库及答案（共50题）

1.下列哪些属于心理健康的标准？（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.意志健全

D.行为协调

答案：ABCD。分析：智力正常是基础，情绪稳定利于应对生活，意志健全可坚持目标，行为协调体现心理与行为的一致性，都是心理健康的重要标准。

2.教师在工作中可能面临的压力源有（）

A.教学任务重

B.学生难管理

C.家长期望高

D.职业发展受限

答案：ABCD。分析：教学任务量大会增加工作负担，调皮学生难管理耗费精力，家长高期望带来心理压力，职业发展受限会产生迷茫和焦虑。

3.当教师出现焦虑情绪时，可以采取的调节方法有（）

A.深呼吸放松

B.积极的自我暗示

C.运动锻炼

D.倾诉宣泄

答案：ABCD。分析：深呼吸能调节生理状态，积极自我暗示改变心态，运动释放压力，倾诉可获得情感支持，都有助于缓解焦虑。

4.以下属于积极情绪的有（）

A.喜悦

B.满足

C.愤怒

D.悲伤

答案：AB。分析：喜悦和满足让人身心愉悦，属于积极情绪；愤怒和悲伤是消极情绪。

5.教师维护自身心理健康的意义包括（）

A.有利于提高教学质量

B.有利于自身的身体健康

C.有利于学生的心理健康发展

D.有利于建立良好的师生关系

答案：ABCD。分析：心理健康的教师教学更高效，自身身体也受益，能更好引导学生心理成长，促进师生关系和谐。

6.教师可以通过哪些方式了解学生的心理状况（）

A.日常观察

B.问卷调查

C.与学生谈心

D.与家长沟通

答案：ABCD。分析：日常观察可直观发现学生表现，问卷能全面了解情况，谈心直接交流，与家长沟通获取更多背景信息。

7.影响教师心理健康的社会因素有（）

A.社会对教师的期望过高

B.教育体制改革带来的压力

C.社会舆论的影响

D.经济待遇相对较低

答案：ABCD。分析：高社会期望增加心理负担，教育改革带来适应压力，舆论好坏影响情绪，经济待遇低可能产生不满。

8.心理健康教育的途径有（）

A.心理健康课程

B.心理咨询

C.学科教学渗透

D.校园文化建设

答案：ABCD。分析：课程系统传授知识，咨询解决个体问题，学科渗透融入日常教学，校园文化营造心理氛围。

9.教师产生职业倦怠的表现有（）

A.情绪衰竭

B.去个性化

C.个人成就感低

D.工作热情高涨

答案：ABC。分析：情绪衰竭身心疲惫，去个性化冷漠对待学生，成就感低自我价值感弱，工作热情高涨与倦怠相反。

10.以下哪些方法有助于教师缓解工作压力（）

A.培养兴趣爱好

B.合理安排工作时间

C.学会拒绝不合理的工作要求

D.多参加社交活动

答案：ABCD。分析：兴趣爱好放松身心，合理安排提高效率，拒绝不合理要求避免过度劳累，社交活动提供情感交流。

11.学生常见的心理问题有（）

A.学习焦虑

B.人际关系问题

C.青春期心理问题

D.网络成瘾

答案：ABCD。分析：学习压力易导致焦虑，人际交往可能出现矛盾，青春期身心变化大，网络吸引力易致成瘾。

12.教师进行心理调适的策略有（）

A.改变认知

B.情绪调节

C.行为调整

D.寻求社会支持

答案：ABCD。分析：改变认知换角度看问题，调节情绪保持良好心态，调整行为改变应对方式，寻求支持获取帮助。

13.以下属于心理防御机制的有（）

A.升华

B.压抑

C.投射

D.幽默

答案：ABCD。分析：升华将不良情绪转化为积极动力，压抑将情绪压入潜意识，投射把自己想法归到他人，幽默缓解尴尬。

14.教师心理健康的重要性体现在（）

A.是教师自身发展的需要

B.是学生心理健康成长的需要

C.是教育教学工作顺利开展的需要

D.是社会和谐稳定的需要

答案：ABCD。分析：对教师自身、学生成长、教学工作和社会稳定都有重要意义。

15.学校可以通过哪些措施促进教师心理健康（）

A.开展心理健康培训

B.提供心理咨询服务

C.合理安排工作任务

D.营造良好的校园氛围

答案：ABCD。分析：培训提升教师心理知识，咨询解决心理问题，合理安排减轻负担，良好氛围让人心情愉悦。

16.教师在处理学生问题时，应遵循的原则有（）

A.尊重学生

B.公平公正

C.因材施教

D.惩罚为主

答案：ABC。分析：尊重学生人格，公平公正对待，因材施教解决问题，应避免惩罚为主。

17.良好的师生关系具有哪些特征（）

A.民主平等

B.尊师爱生

C.教学相长

D.心理相容

答案：ABCD。分析：民主平等是基础，尊师爱生是情感体现，教学相长促进共同进步，心理相容利于沟通。

18.当教师与家长发生矛盾时，应该（）

A