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中班健康我越来越棒了

演讲人：

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目录

02

健康习惯养成记

01

身体发育小能手

03

运动小达人成长

04

心理健康加油站

05

生活自理大突破

06

家园共育助成长

01

PART

身体发育小能手

身高体重变化记录

稳步增长

中班幼儿身高体重稳步增长，符合幼儿生长发育规律。

01

同一年龄段幼儿身高体重存在差异，受遗传、环境、营养等因素影响。

02

生长发育曲线

定期记录身高体重，绘制生长发育曲线，评估幼儿生长发育状况。

03

差异明显

中班幼儿运动能力明显提升，能够较好地完成跑、跳、爬等基本动作。

协调性增强

能够在较窄的平衡木上行走，单脚站立时间延长，平衡能力得到锻炼。

平衡能力提高

能够坚持较长时间的户外活动，肌肉力量和耐力逐渐增强。

耐力与力量

运动能力提升表现

手眼协调进步展示

画画与书写

中班幼儿手部精细动作更加灵活，能够完成搭积木、拼图等需要手眼协调的任务。

生活自理能力

精细动作发展

中班幼儿手部精细动作更加灵活，能够完成搭积木、拼图等需要手眼协调的任务。

中班幼儿手部精细动作更加灵活，能够完成搭积木、拼图等需要手眼协调的任务。

02

PART

健康习惯养成记

鼓励孩子多喝水，每日饮水量需在指导下合理安排。

让孩子参与饮食的制作过程，如择菜、洗菜等，提高孩子对食物的认知和兴趣。

引导孩子认识各种食物，了解其主要营养成分，培养饮食均衡观念。

避免孩子挑食、偏食，纠正不良饮食习惯，如边吃边玩、暴饮暴食等。

自主喝水与饮食均衡

正确洗手七步法实践

教会孩子正确的洗手方法，即七步法：内、外、夹、弓、大、立、腕。

鼓励孩子使用肥皂或洗手液洗手，注意保持双手清洁。

培养孩子洗手的自觉性，避免敷衍了事。

让孩子掌握正确洗手的时机，如饭前便后、外出回家等。

午睡作息规律养成

让孩子养成定时午睡的习惯，每天午睡时间不宜过长或过短。

创造良好的午睡环境，如保持安静、通风、遮光等。

睡前避免过度兴奋或剧烈运动，以免影响孩子入睡。

鼓励孩子独立入睡，培养孩子的自主入睡能力。

03

PART

运动小达人成长

平衡木与跳跃技能

平衡木上行走

在平衡木上行走时保持身体平衡，提高身体协调性。

01

学习单脚连续跳跃，增强腿部力量和平衡感。

02

跨跳练习

通过跨跳不同高度的障碍物，锻炼腿部肌肉和灵活性。

03

单脚跳跃

球类器械操作熟练度

掌握拍球的技巧，提高手眼协调能力和反应速度。

拍球技能

学习抛接球的动作，培养空间感知和协作能力。

抛接球练习

学习投篮的基本姿势和技巧，锻炼手臂力量和准确性。

投篮技巧

户外集体游戏参与

团队游戏

积极参与户外团队游戏，如传球接力、拔河等，培养团队协作和竞争意识。

01

规则游戏

参与规则明确的户外游戏，如捉迷藏、老鹰捉小鸡等，学习遵守游戏规则和社交礼仪。

02

挑战性游戏

尝试具有挑战性的户外游戏，如攀岩、滑梯等，勇敢面对困难，挑战自我。

03

04

PART

心理健康加油站

情绪表达与调节方法

情绪表达

通过故事、游戏等形式，让幼儿认识和区分不同的情绪，如开心、生气、伤心等。

调节情绪

认识情绪

通过故事、游戏等形式，让幼儿认识和区分不同的情绪，如开心、生气、伤心等。

通过故事、游戏等形式，让幼儿认识和区分不同的情绪，如开心、生气、伤心等。

同伴合作自信心培养

鼓励合作

通过小组活动、游戏等形式，培养幼儿的合作精神，让幼儿学会与他人协作。

01

鼓励幼儿展示自己的才能和优点，增强自信心和自尊心。

02

面对失败

教育幼儿正确面对失败，学会从失败中汲取经验教训，不轻易放弃。

03

自信表现

帮助幼儿认识到生活中会遇到各种困难，鼓励幼儿勇敢面对。

认识困难

教育幼儿学会分析问题，寻找解决问题的方法，提高解决问题的能力。

解决问题

鼓励幼儿在面对困难时坚持不懈，培养幼儿的毅力和耐心。

坚持不懈

面对困难的积极态度

05

PART

生活自理大突破

独立穿脱衣鞋技巧

双手协调穿脱

掌握正确的穿衣和脱衣方法，能够协调双手完成穿脱衣物的动作。

01

鞋子左右分清

能够正确分辨左右脚，并熟练穿脱鞋子。

02

扣纽扣与拉拉链

学会扣纽扣和拉拉链的技巧，能够独立完成穿脱带扣或拉链的衣服。

03

整理书包与玩具能力

有序摆放

能够根据物品的种类或用途进行分类整理，如将书本、文具、玩具等分别归类。

独立完成整理

分类整理

学会按照一定的顺序和位置摆放物品，使书包和玩具保持整洁有序。

培养自主整理的习惯，能够独立完成书包和玩具的整理工作。

能够独自上厕所，并正确使用卫生纸等清洁用品。

如厕自理

学会如厕后自行冲水、洗手，保持厕所和个人卫生。

保持卫生

了解并遵守公共卫生规则，如不在公共场所随地大小便等。

遵守规则

如厕清洁自主完成

01

02

03

06

PART

家园共育助成长

家庭健康任务打卡

培养孩子按时睡