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十二经络疏通法

——暨自我体检与健康养护

第一部分：倾听身体声音自我疏通经络

第一篇：养护生命预防在先

定期体检已经成为

我们生活的一部分

中医可以提前两年发现肺癌的苗头

肺出现问题最早期，病人会在每天3点—5点钟醒过来，几乎天天如此。持续一年左右，每天还是在这个时间醒来，同时伴有咳嗽不止，吐白色泡沫痰。再等一年，咳嗽加重并伴有咳血、胸痛、消瘦、头痛等症状，影像可见肿物，此时确诊为肺癌。身体的异常现象

肺大胃脾心小肠膀肾包焦胆肝详凌晨定时醒来定时困倦定时疼痛3—5点钟肺经，经络顺序以此类推

记住两穴位防患于未然

探查线路穴位位置肺经前臂线路孔最穴前臂掌面拇指一线，肘横纹下2寸（3指宽）肺经大鱼际部分鱼际穴第一掌骨中点赤白肉际处

中风病人的前期预兆

“但未中风时，一两月前，或三四个月前，不时足胫上发痠重麻，良久方解，此将中风之侯也。”1——《针灸大成.治症总要》2

“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”——《灵枢?经脉》

STEP2STEP1“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。大病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”——《黄帝内经.四气调神大论》

第二篇：找经络痛点审身体微恙

经络基础问题01经络到底在哪里？02还原古人思维认识经络

01道路拥堵，人流、物流不畅；02河道拥堵，河水不能灌溉良田；03网络拥堵，信息不能传递；04生产线拥堵，资源浪费、产能下降；05下水道拥堵，城市内涝；06......透过现象了解经络行气血输送营养排出废物沟通脏腑肢节联系（传递信息）疾病预警（审微恙）祛除疾患经络的作用

“审微恙”的缘起ABC悟出经络的另类作用。一次牙痛，意外

“审微恙”

——发现身体异常的证据找痛点——探查经络状况通则不痛痛则不通促十二经络畅通痛点因何产生？疏通39个易堵塞穴位，

中指指间关节、拇指指间关节手法：角度垂直，力矩三厘米敲法：小指掌指关节、01按揉：掌根、鱼际手法：固定一点，旋转按揉，逐渐加力点揉：拇指、食指02经络疏理手法

经络疏理手法

经络疏理的手法

01局部穴位有酸痛、胀痛、刺痛的感觉02经络两侧感觉不对称03穴位附近可能有红肿、出痧的现象经络疏理的反应

整经疏理频繁疏理多经疏理经络疏理的误区

“气从以顺，各从其欲，皆得所愿”——《黄帝内经.上古天真论》保持经络畅通是健康的重要条件结语

通则不痛痛则不通十二经络自我疏通

肺经经络图

肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端；其支者：从腕后直出次指内廉，出其端。

肺是动病、所生病是动则病：肺胀满，膨膨而喘咳，缺盆中痛，甚则交两手而瞀，此为臂厥。是主肺所生病者：咳，上气喘喝，烦心胸满，臑臂内前廉痛厥，掌中热。气盛有余，则肩背痛，风寒汗出中风，小便数而欠。气虚则肩背痛寒，少气不足以息，溺色变。

手太阴肺经经穴歌2中府云门天府诀，3侠白尺泽孔最存，1手太阴肺十一穴，5鱼际少商如韭叶。4列缺经渠太渊涉，

肺经易堵塞穴位

肺经易堵塞穴位探查线路穴位位置肺经前臂线路孔最穴前臂掌面拇指一线，肘横纹下2寸（3指宽）肺经大鱼际部分鱼际穴第一掌骨中点赤白肉际处辅助调理疾患：呼吸系统疾病、感冒发烧、咳喘、皮肤瘙痒等

肺经易堵塞穴位

肺经的疏理01肺经前臂与掌骨部分探查、疏理部位02敲揉“孔最穴”、点揉“鱼际穴”探查，如有疼痛在痛点处敲揉5分钟/处探查、疏理方法03巳时（9—11点钟）最佳体检时间

肺的作用肺为橐蘥，主宣发、肃降肺主皮毛“西风生于秋，病在肺，俞在肩背”——《黄帝内经.金匮真言论》

肺的养护要点形寒饮冷伤于肺1保护肩背防未然2

大肠经经络图

大肠经循行线路大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠。其支者：从缺盆上颈贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。

是动则病：齿痛颈肿。是主津所生病者：目黄口干，鼽衄，喉痹，肩前臑痛，大指次指痛不用。气