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中班《小小的我》健康教案

演讲人：

日期:

目录

02

身体机能发展

01

自我认知启蒙

03

健康习惯养成

04

心理健康引导

05

安全防护教育

06

家园共育策略

01

PART

自我认知启蒙

认识身体部位名称

包括眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等器官，让孩子们了解它们的功能和作用。

头部

介绍身体的主要部分，如胸部、腹部、背部等，并让孩子们知道它们的重要性。

躯干

让孩子们认识手、脚等四肢部位，并了解它们的运动和协调性。

四肢

表达身体感受能力

感受舒适

让孩子们学会感受身体的舒适程度，并学会用语言表达出来，如“我吃饱了”、“我困了”等。

03

让孩子们了解哪些行为会导致疼痛，并学会用语言或动作表达出来。

02

感受疼痛

感受温度

教孩子们如何感知冷、热、温暖等温度变化，并学会用语言表达。

01

建立自我保护意识

遵守规则

教育孩子们要遵守社会规则和家庭规矩，如不闯红灯、不玩火等。

01

防范危险

让孩子们了解哪些行为是危险的，如触电、溺水等，并学会如何避免这些危险。

02

自我保护技能

教会孩子们一些基本的自我保护技能，如如何拨打紧急电话、如何拒绝陌生人的要求等。

03

02

PART

身体机能发展

跑步

培养孩子的跳跃能力，包括单脚跳、双脚跳等多种形式。

跳跃

投掷

教孩子正确的投掷姿势，锻炼上肢力量和协调性。

训练孩子跑步时的步伐稳定，提高速度和耐力。

基本动作技能训练

体能游戏设计要点

游戏应具有趣味性，吸引孩子积极参与。

趣味性

在游戏过程中确保孩子的安全，避免受伤。

安全性

适当增加游戏难度，让孩子在挑战中获得成就感。

挑战性

协调性提升活动

全身协调

通过舞蹈、体操等全身性运动，提升孩子身体的整体协调性。

03

设计一些需要手眼协作的活动，如拼图、穿珠子等。

02

手眼协调

平衡练习

通过平衡木、平衡球等器材，提高孩子的平衡能力。

01

03

PART

健康习惯养成

个人卫生实践方法

洗手习惯培养

饭前便后洗手，使用肥皂和流动水清洗双手，预防细菌病毒传播。

口腔卫生维护

每天早晚刷牙，饭后漱口，使用含氟牙膏预防龋齿。

皮肤清洁护理

勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁，预防皮肤病。

个人卫生用品

不共用毛巾、水杯等个人卫生用品，减少交叉感染风险。

培养孩子在餐桌上的礼仪，如不挑食、不偏食，尊重食物。

餐桌礼仪教育

教育孩子选择健康零食，避免过多食用高糖、高脂肪食品。

零食选择指导

01

02

03

04

了解各类食物的营养价值，合理搭配膳食，保证营养均衡。

膳食均衡搭配

培养孩子对食品安全的意识，不食用过期、变质食品。

饮食卫生意识

营养膳食认知教育

定时作息制度

为孩子制定合理的作息时间表，确保充足的睡眠和适当的活动。

睡眠习惯培养

创造舒适的睡眠环境，培养孩子的独立入睡能力和良好的睡眠习惯。

起床与晨练

鼓励孩子按时起床，进行简单的晨练活动，提高身体素质。

午休与晚间活动

合理安排午休时间，晚间进行轻松的活动，避免过度兴奋影响睡眠。

作息规律培养策略

04

PART

心理健康引导

情绪识别与表达

让孩子了解各种情绪

通过故事、游戏等形式，让孩子认识喜、怒、哀、乐等基本情绪，并理解这些情绪的正常性。

01

鼓励孩子表达情绪

创造安全、宽松的环境，鼓励孩子表达自己的情绪，避免情绪压抑和过度宣泄。

02

情绪调节方法

教会孩子一些简单的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练等，帮助他们平复情绪。

03

抗挫折能力培养

正确认识挫折

增强自信心

培养抗挫能力

通过生活实例、角色扮演等方式，让孩子认识到挫折是生活中不可避免的一部分，帮助他们建立正确的挫折观。

鼓励孩子面对困难时勇敢尝试，从失败中汲取经验，培养坚韧不拔的意志和解决问题的能力。

通过肯定和鼓励，让孩子发现自己的优点和进步，增强自信心和自尊心。

同伴交往技能训练

培养孩子倾听他人讲话的习惯，理解别人的情感和需求，从而建立良好的同伴关系。

学会倾听

鼓励孩子与他人分享自己的玩具、食物和心情，培养他们的分享意识和合作精神。

乐于分享

教会孩子如何以和平、友好的方式解决与同伴之间的冲突，避免争吵和打架。

解决冲突

05

PART

安全防护教育

校园安全注意事项

校园设施安全

教育幼儿不在校园内追逐打闹，不攀爬栏杆、滑梯等危险设施，确保游戏设施的安全性。

课间活动安全

食品安全与卫生

引导幼儿在课间活动时，遵守秩序，不推挤、不打闹，避免摔倒或撞伤。

教育幼儿不随意购买和食用校外摊贩的食品，注意个人卫生，养成饭前便后洗手的良好习惯。

1

2

3

交通安全情景模拟

交通安全知识教育

通过故事、游戏等形式，教育幼儿遵守交通规则，了解红绿灯、斑马线等交通标志的含义。

01

乘坐交通工具的安全

引导幼儿在乘坐公交车、地铁等交通工具时，保持安静、有序，扶稳坐好，不将头、手等伸出窗外。

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