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运动训练学试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动训练的最终目标是（）

A.提高竞技能力B.创造优异运动成绩C.增强体质D.培养意志

2.重复训练法的主要特征是（）

A.循环进行训练B.反复做同一练习C.间歇时间不固定D.负荷强度小

3.运动员竞技能力的主导决定因素是（）

A.体能B.技能C.战术能力D.不同项目不同

4.发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是（）

A.10秒以内B.10-30秒C.30-60秒D.1-2分钟

5.下列属于力量素质训练方法的是（）

A.持续训练法B.等动练习法C.循环训练法D.重复训练法

6.竞技状态的形成阶段依次是（）

A.保持、获得、消失B.获得、保持、消失

C.保持、消失、获得D.消失、获得、保持

7.运动训练过程的出发点是（）

A.运动员现实状态B.训练目标C.训练计划D.训练方法

8.间歇训练法与重复训练法的主要区别在于（）

A.训练强度B.训练量C.间歇时间D.练习手段

9.决定有氧耐力的关键因素是（）

A.肺通气量B.最大吸氧量C.肌红蛋白含量D.糖储备量

10.下列属于战术训练方法的是（）

A.完整训练法B.分解训练法C.模拟训练法D.持续训练法

多项选择题（每题2分，共10题）

1.运动训练的基本特点包括（）

A.训练目标的专一性与实现途径的多元性

B.训练内容的系统性与训练方法的多样性

C.训练过程的连续性与组织实施的阶段性

D.负荷的极限性与训练的周期性

2.体能训练的基本要求有（）

A.合理安排一般体能与专项体能训练

B.体能训练应与技术、战术、心理训练有机结合

C.体能训练要注意负荷的合理安排

D.体能训练要注意加强医务监督

3.常用的力量训练手段有（）

A.负重抗阻练习B.对抗性练习C.克服弹性物体练习D.利用力量训练器械练习

4.重复训练法的类型有（）

A.短时间重复训练法B.中时间重复训练法

C.长时间重复训练法D.超长时间重复训练法

5.影响运动技能形成的主体因素有（）

A.动机B.个性C.智力水平D.运动素质发展水平

6.竞技战术按表现特点分类包括（）

A.阵形战术B.体力分配战术C.参赛目的战术D.心理战术

7.运动训练计划按时间跨度分类有（）

A.多年训练计划B.年度训练计划C.周训练计划D.课训练计划

8.训练中常用的恢复手段有（）

A.睡眠B.积极性休息C.按摩D.营养补充

9.运动员心理能力训练的常用方法有（）

A.表象训练B.放松训练C.模拟训练D.注意力集中训练

10.提高有氧耐力的训练方法有（）

A.持续训练法B.间歇训练法C.高原训练法D.重复训练法

判断题（每题2分，共10题）

1.运动训练的直接目的是提高运动员的竞技能力。（）

2.重复训练法的间歇时间充分。（）

3.运动员体能水平仅取决于其身体形态和身体机能。（）

4.战术能力是运动员比赛中战胜对手的唯一因素。（）

5.持续训练法主要用于发展运动员的无氧耐力。（）

6.训练计划一旦制定就不能更改。（）

7.运动技能形成的泛化阶段，动作表现为僵硬、不协调。（）

8.力量素质训练中，练习次数与负荷强度呈正比。（）

9.心理训练对提高运动员成绩作用不大。（）

10.年度训练计划通常分为单周期、双周期和多周期。（）

简答题（每题5分，共4题）

1.简述运动训练原则。

答：运动训练原则有竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、区别对待原则、直观教练原则、适时恢复原则。

2.简述分解训练法的类型及应用。

答：类型有单纯分解、递进分解、顺进分解、逆进分解。单纯分解用于较简单动作；递进分解按顺序分部分训练再连接；顺进分解从起始部分依次训练；逆进分解从最后部分向前训练。

3.简述发展柔韧素质的常用方法。

答：常用方法有拉伸法，包括动力拉伸和静力拉伸。动力拉伸如踢腿等有节奏重复拉伸；静力拉伸如压腿等，将肢体保持在一定位置一段时间，还可借助器械辅助拉伸。

4.简述战术训练的基本要求。

答：要明确战术指导思想，注重培养战术意