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怎样培养自信心主讲人：程海燕

吕燕小档案22岁。身高1.78米。1999年，正式进入时尚圈，2000年6月，应邀前往巴黎发展模特事业。同年11月代表中国参加世界超级模特大赛并获亚军（为中国选手在世界超级模特大赛中取得的最好成绩）。先后签约巴黎、纽约、米兰、日本多家国际模特经纪公司。

成功与自信心自信心的概念与自信的特征有关自信心的重要定律自信心的建立和维护自信心锻炼怎样培养自信心内容

一、成功与自信心

成功个人素质：？行动努力：我们一直在努力机遇：只光顾准备好了的人迈向成功的因素

宁静的心灵02自我认识04成功欲望05爱的关系01目标和理想03获致成功的五项心理因素

二、自信心的概念与自信的特征

自信心：对自己的积极感受自我接受自我价值感自卑对自己不合实际的消极心态。自信的反面自负轻视别人，夸张和炫耀自己。本质是不自信

01自信的工作特点02自信的行为方式自信的人格特征

三、有关自信心的重要定律

掌握定律01自我的掌握先由你的思想开始，你的思想决定你的价值，你的感觉决定你的行动02思想+行动=结果03

你外面的世界其实是一面镜子，它将你的内心世界表现出来成功的人总能正确地面对逆境与失败，保持信心，寻找机会，再创辉煌01.02.03.04.相关定律

0102二十一岁时，做生意失败。

二十二岁时，角逐州议员落选。

二十四岁时，做生意再度失政。

二十六岁时，爱侣去世。

二十七岁时，一度精神崩溃。

三十四岁时，角逐联邦众议员落选。

三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。

四十五岁时，角逐联邦参议员落选。

四十七岁时，提名副总统落选。

四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。

五十二岁时，当选美国第十六任总统。林肯有一个人，他在

四、自信心的建立和维护

明确自我态度控制自我形象01修正消极的自我评价02看到自己的长处和力量03开始将自己想象成为理想中的模式04自我确认并言词化05伪装你已具有了高尚人（偶像）的人格特质061、建立积极的自我观念

设定有价值的目标01反复写出你的目标将目标视觉化想象达成目标的愉快感觉随时专注在这些目标上充满信心地期待02

3、目标执行中自信心的维持决不拖延：拖延导致压力与不自信目标的分解实施：每一个小的进步是对自身的鼓励勇敢地面对困难与失败：逃避失败永远不会成功4、克服恐惧的技巧专注你手中的工作：恐惧是闲着想出来的声音的武器：吓走魔鬼心理预演技巧：事前的美好想象、重温过去的成功经验使用肯定语句：用状况、挑战、机会代替问题

5、积极乐观与人相处不在公开场合指责批评人多了解，少争辩以微笑接纳别人心存感激，多说“谢谢”真诚地欣赏和赞许别人学习宽恕，充满爱心6、行动努力、不断进步勇于承担工作勤奋努力，不断进取读书学习，充实提高

五、自信心锻炼

—我不怕引人注目—我能领会别人，并有见地—我们平等，我能赢得你的尊重—你谈的我是懂的—我有精力，有信心，有能力—我有信心—我一定能行—自我封闭是对自信心的扼杀—我不惧怕—我有独特见解挑前排的位子坐练习正视别人练习当众发言抬头挺胸快步走主动和别人说话爽朗地大笑自信心锻炼

六、怎样培养自信心

表达关爱、信任和鼓励避免破坏性批评分析不足，帮助改进提高表达期望及时肯定成绩重视别人的潜能并加以利用怎样培养自信心

乐观与悲观的故事

一位老农讲述了自己这样一个真实故事：那天，我拖着沉甸甸的板车疲惫的来到了山脚下。望着前面那一段长长的上坡路，我不禁畏而却步。心想，今天靠自己一个人绝对拉不上去了，肯定得有人帮一把才行！正在为难之际，正巧过来了一个热心的过路人。他看出了我的窘境，对我说：“没关系，我来帮你”。说着，便利落地卷起袖子，拉开了一副推车的架势。于是，我就咬牙使劲地拉车。在热心人“加油，加油1的鼓励声中，我们终于将车拉到了坡顶。当我感谢热心人鼎力相助时，没想到他却说：“你用不着感谢我。这两天我的腰扭伤了，根本就不能用劲，我只是喊喊加油而已。能将这趟车拉上去，全靠你自己。”2老农拉车

01020304050607080910每天赚钱难不难?每天见人难不难?每天说话难不难?难的是什么?和对挫折的态度;难的是对成功的自信,对困难的坚持,进而是对净水业的认同度,对客户的施予心,以及对未来的使命感!

每当我困惑的时候，我问我这三个问题；每当我气馁的时候，我问我这三个问题：我是谁?我为何要进入这个行业？我的目标是什么?

我的收入目标是—我的荣誉目标是—我的家庭生活目标是—我的个人成长目标是—

如果把目标写下来,就能完成目标的95%，而不写只能完成25%。有效达成目标的做法是将目标分为短期，中期和长期，然后分阶段完成.设定目标的关键是在可达成的基础上再加上一点需要付出努力的难度。你可以修正目标,但