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游泳社会指导练习题（含参考答案）

一、单项选择题

1.游泳时，人体在水中受到的浮力大小等于（）。

A.人体的重力

B.人体排开的水的重力

C.人体体积乘以水的密度

D.人体质量乘以水的密度

参考答案：B。根据阿基米德原理，浸在液体中的物体受到向上的浮力，浮力的大小等于物体排开液体所受的重力。

2.游泳时呼吸过程中，正确的呼气方式是（）。

A.快速用力呼出

B.缓慢均匀呼出

C.先快速后缓慢呼出

D.随意呼出

参考答案：B。游泳时缓慢均匀地呼气，能使体内废气充分排出，为下一次吸气做好准备，同时也有助于保持身体在水中的平衡和稳定。

3.爬泳腿部动作中，向上打水的主要作用是（）。

A.产生推进力

B.维持身体平衡

C.增加腿部力量

D.减少水的阻力

参考答案：B。爬泳向上打水主要是为了保持身体在水中的水平位置和平衡，使身体更好地在水中前进。

4.蛙泳蹬腿动作中，蹬水阶段的发力顺序是（）。

A.大腿发力，带动小腿和脚掌

B.小腿发力，带动大腿和脚掌

C.脚掌发力，带动大腿和小腿

D.同时发力

参考答案：A。蛙泳蹬腿时，先由大腿发力，再带动小腿和脚掌向后蹬水，这样能产生较大的推进力。

5.游泳时，正确的转身技术是（）。

A.触壁后立即转身

B.触壁前提前转身

C.触壁瞬间利用身体惯性和手臂力量转身

D.触壁后等待一段时间再转身

参考答案：C。在触壁瞬间，利用身体的惯性和手臂的力量进行转身，能使转身动作更加流畅、快速，减少转身时间。

二、多项选择题

1.游泳前的热身活动包括以下哪些内容（）。

A.头部运动

B.肩部运动

C.腰部运动

D.腿部运动

参考答案：ABCD。游泳前进行头部、肩部、腰部和腿部等全身各部位的热身运动，可以活动关节、拉伸肌肉，预防游泳时出现抽筋和受伤等情况。

2.游泳时可能遇到的危险情况有（）。

A.抽筋

B.溺水

C.碰撞

D.突发疾病

参考答案：ABCD。在游泳过程中，可能会因为水温、疲劳等原因导致抽筋；不小心进入深水区或失去意识可能会溺水；在游泳池中可能会与他人发生碰撞；本身有潜在疾病的人可能会突发疾病。

3.自由泳手臂划水动作包括以下哪些阶段（）。

A.入水

B.抱水

C.划水

D.出水和移臂

参考答案：ABCD。自由泳手臂划水动作是一个连贯的过程，依次包括入水、抱水、划水、出水和移臂四个阶段，每个阶段都有其特定的动作和作用。

4.蝶泳的技术特点有（）。

A.身体呈波浪形前进

B.手臂同时划水

C.腿部同时打水

D.呼吸频率快

参考答案：ABC。蝶泳时身体在水中呈波浪形前进，手臂同时划水，腿部同时打水。蝶泳的呼吸频率相对较慢，一般是两次划水一次呼吸。

5.提高游泳速度的方法有（）。

A.增加划水力量

B.提高划水频率

C.减小水的阻力

D.增加呼吸次数

参考答案：ABC。增加划水力量和提高划水频率可以直接增加推进力，减小水的阻力能使身体在水中前进更加顺畅，从而提高游泳速度。而增加呼吸次数并不能直接提高游泳速度，反而可能会影响游泳的节奏和效率。

三、判断题

1.游泳时只要会某种泳姿，就不需要再学习其他泳姿了。（）

参考答案：错误。不同的泳姿有不同的特点和锻炼效果，学习多种泳姿可以全面锻炼全身肌肉，提高游泳技能和适应不同的游泳场景。

2.游泳后可以立即用冷水洗澡。（）

参考答案：错误。游泳后身体表面温度较高，立即用冷水洗澡会使血管急剧收缩，容易引起感冒、抽筋等问题，应该用温水洗澡。

3.儿童游泳时必须有成人陪同。（）

参考答案：正确。儿童的游泳技能和自我保护能力相对较弱，有成人陪同可以及时发现并处理可能出现的危险情况，保障儿童的安全。

4.游泳时戴耳塞可以完全防止耳朵进水。（）

参考答案：错误。耳塞只能在一定程度上减少耳朵进水的可能性，但不能完全防止，游泳时仍可能会有少量水进入耳朵。

5.游泳时如果感觉疲劳，可以继续坚持游一段时间。（）

参考答案：错误。感觉疲劳时继续游泳容易导致体力不支，增加溺水等危险发生的概率，应该及时上岸休息。

四、简答题

1.简述游泳时预防抽筋的方法。

参考答案：

-做好热身活动：游泳前进行充分的热身，活动全身关节和肌肉，特别是容易抽筋的部位，如小腿、脚部、大腿等。

-合理饮食：保证身体摄入足够的水分和电解质，避免因脱水和电解质失衡导致抽筋。运动前后可以适当补充运动饮料。

-控制游泳强度：避免过度疲劳，根据自己的身体状况和游泳能力合理安排游泳时间和强度。

-适应水温：下水前先用冷水冲洗身体，让身体适应水温，避免因水温过低刺激肌肉引起抽筋。

2.请简要说明蛙泳呼吸与手臂动作的配合方法。

参考答案：