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周次
计划进度
第一周
(室内课)1：引导课，体育常识，如何进行户外体育运动
第二周
1、队列队形；2、游戏：穿过小树林
第三周
1、立定三级跳远；2、游戏：障碍赛跑
第四周
1、传物接力；2、游戏：改换目标
第五周
1、快速跑：30——50米；2、游戏：守卫红旗
第六周
1、沙包掷远；2、游戏：单脚跳接力
第七周
1、小篮球；2、游戏：绑腿接力
第八周
1、负重练习；2、游戏：挑战应战
第九周
1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳
第十周
1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力
第十一周
1、集体游戏课：千足虫、大家一起跳
第十二周
1、跳起摸高；2、游戏：攻关
第十三周
1、坐
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