初中体育慢跑与快走交替中速定时人教新课标版.pdfVIP

初中体育慢跑与快走交替、中速跑、定时跑教案人教新课标版

教

耐久跑：慢跑与快走交替、中速跑、定时跑；武术：基本动作。

材

教1、了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别；

2、80%以上学生耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳，且能保持一定的呼吸节

学奏（二三步一呼气，二三步一吸气）；

3、学生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武术基本动作的内容；

目4、学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合完成所学动作；

5、学生在练习耐久跑时，有意识地培养吃苦耐劳的品质；

标6、耐久跑1—2次；武术3—4次。

教学教学时练习

活动学生活动

过程内