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探寻苗族养生保健智慧：理论、实践与传承发展

一、引言

1.1研究背景与意义

1.1.1研究背景

在现代社会，随着科技的飞速发展和生活水平的显著提高，人们的生活方式和生活环境发生了翻天覆地的变化。然而，这些变化在给人们带来便利的同时，也引发了一系列严峻的健康问题。快节奏的生活、高强度的工作压力、不规律的作息以及不良的饮食习惯，使得越来越多的人处于亚健康状态，各种慢性病如高血压、糖尿病、心血管疾病等的发病率逐年攀升，严重威胁着人们的身体健康和生活质量。

面对这些健康挑战，人们对养生保健的需求日益迫切，开始积极探寻各种有效的养生保健方法，以维护和提升自身的健康水平。在众多养生保健理念和方法中，少