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骨骼肌肉功能测试

体检日期：__________

个人信息

姓名：__________

性别：__________

年龄：__________

体重：__________

身高：__________

联系方式：__________

测试项目一：柔韧性测试

测试目的：评估骨骼肌肉的柔韧性和关节活动范围。

1.提膝测试：

站立直立，手臂伸直放置于身体两侧。然后，左手用力将右腿提起，右手将右膝靠近胸部。记录能提起的最高高度。

2.足尖触地测试：

站立直立，手臂伸直放置于身体两侧。用左手向后抓住右脚踝，然后将脚尖尽量触地。记录能达到的触地高度。

3.扩展测试：

坐在地上，双腿舒展直立。用手抓住左脚踝，然后将左脚尽量向上提起，使其达到垂直于地面的位置。记录能达到的高度。

测试项目二：力量测试

测试目的：评估骨骼肌肉的力量和耐力。

1.握力测试：

使用测力器进行握力测试，每只手测试3次并记录最大值。

2.腿力测试：

背负负重，进行深蹲。记录能够完成的最大次数。

3.俯卧撑测试：

进行标准俯卧撑，记录能够完成的最大次数。

测试项目三：平衡测试

测试目的：评估骨骼肌肉的平衡能力和身体控制能力。

1.单脚站立测试：

将左脚抬起，保持平衡的情况下尽可能长时间站立。记录持续的时间。

2.快速蹲起测试：

双脚并拢站立，快速蹲下再迅速站起。记录能够完成的最大次数。

3.多向跳跃测试：

双脚并拢站立，迅速跳跃向左方，再迅速跳跃向右方，最后跳回原位。记录能够完成的最大次数。

测试项目四：灵敏度测试

测试目的：评估骨骼肌肉的反应速度和灵敏度。

1.反应球测试：

预设左右两侧，用两只手握住两个不同颜色的球。测试者根据指令迅速投掷左手或右手的球。记录正确的次数。

2.侧身反应测试：

双脚并拢站立，面对前方。当听到指令时，迅速转身面对相反方向。记录正确的次数。

3.足球反应测试：

双脚并拢站立，面对前方，面前放置一个足球。当听到球被踢出的声音时，迅速用脚将球停住。记录正确的次数。

测试结果

柔韧性：__________

力量：__________

平衡：__________

灵敏度：__________

备注：测试结果仅供参考，如有需要，请咨询专业医务人员。