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天气类型与健康管理策略
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CATALOGUE
气象特征与人体关联
天气适应性运动方案
饮食调节对应策略
健康风险预警体系
心理调适方法库
智能健康监测工具
01
气象特征与人体关联
PART
晴天紫外线防护要点
紫外线强度
晴天时紫外线较强，长期暴露在阳光下易导致皮肤晒伤、光老化等问题。
01
外出时应涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品，减少紫外线对皮肤的伤害。
02
补水保湿
晴天时空气相对干燥，要注意补充水分，保持皮肤湿润，避免皮肤脱水。
03
防晒措施
阴天时光线较弱，人体分泌血清素等神经递质的能力降低，容易导致情绪低落。
光线不足
可以通过听音乐、看书、运动
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