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高兴与生气时的健康管理
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CATALOGUE
01
情绪与健康基础
02
高兴时的健康表现
03
生气时的健康风险
04
情绪管理策略
05
日常调节技巧
06
长期健康维护
01
情绪与健康基础
情绪对生理的直接影响
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情绪波动时，心率和血压会发生变化，长期紧张、焦虑会增加心脏病风险。
心血管系统
生气、焦虑时，呼吸会加快，可能导致过度通气。
呼吸系统
积极情绪有助于提升免疫功能，消极情绪则可能降低抵抗力。
免疫系统
01
03
02
压力、焦虑会干扰胃肠蠕动，可能引起消化系统问题。
消化系统
04
焦虑可能导致头痛、失眠、肌肉紧张等症状。
焦虑
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