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好习惯从这里开始！演讲者：某某老师/同学
目录contents第一部分养成学习的良好习惯第二部分养成运动的良好习惯第三部分养成作息的良好习惯第四部分养成饮食的良好习惯
养成学习的良好习惯第一部分
利用碎片化时间，积累学习内容充分利用日常生活中的碎片化时间，如上下学路上、排队等待时等。根据时间长短，安排不同的学习任务。5-10分钟可以背诵几个单词、复习一个知识点；15-30分钟可以阅读一篇短文、听一段学习音频。准备便于携带的学习资料，如单词卡片、便携笔记本等，让碎片化学习变得轻松可行。长期坚持利用这些零散时间，不仅能增加知识储备，还能逐渐养成随时随地学习的好习惯。
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