第3讲做更好的自己（讲课版）.pdfVIP

2019/3/20

清华大学《大学生心理健康》课/樊富珉/2019年3月12日

自我形象及其结构

第三讲：做更好的自己

自我形象与心理健康

——发挥优势提升自信

影响自我形象的因素

善用性格优势提升自信

清华大学心理学系樊富珉清华大学心理学系樊富珉

卢梭:◆只有超人的推理，

“在人类一切知识中，对我们最却不了解自己，

有用而知之最少的是关于人类自是个迷惘的人。

身的知识”。

人贵有自知之明

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•俄国心理学家科恩在他的《青年心理学》中

健康的自我形象指出：“青年初期最重要的心理过程是自我

意识和稳固的‘自我’形象的形成；“青

→自尊、自信、自爱年初期最有价值的心理成果就是发现了自己

的内部世界，对于青年来说，这种发现与哥

是成功人生、快乐人生的基础

白尼当时的革命同等重要。”

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JoharisWindowTheory

自知自不知

公开的我盲目的我二十个我是谁？

他

知WhoamI?

他

不秘密的我未知的我

知

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一个人在社会化过程中逐步形成

和发展起来的，关于自我及其与周围

自我形象及其结构环境关系的多方面多层次的认知和评

价，是个体关于自我全部的思想、情

感和态度的总和。

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大学生自我形象的结构