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戒烟题目及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种是常见的戒烟辅助药物？

A.感冒药B.尼古丁贴片C.退烧药

答案：B

2.戒烟后身体开始恢复，一般多长时间咳嗽会有所减轻？

A.1周B.1个月C.3个月

答案：B

3.吸烟对哪个器官损害最大？

A.心脏B.肺C.胃

答案：B

4.戒烟过程中出现焦虑情绪，正确做法是？

A.继续吸烟缓解B.运动放松C.喝酒

答案：B

5.长期吸烟会增加患哪种癌症风险最高？

A.肝癌B.肺癌C.乳腺癌

答案：B

6.以下哪种食物有助于减轻戒烟不适？

A.巧克力B.水果C.油炸食品

答案：B

7.一天中哪个时间段吸烟欲望最强？

A.早晨B.中午C.晚上

答案：A

8.戒烟后味觉多久能逐渐恢复？

A.1-2天B.1-2周C.1-2个月

答案：B

9.帮助他人戒烟，首先应该？

A.给烟B.了解其戒烟意愿C.批评

答案：B

10.以下哪种运动不适合在戒烟初期进行？

A.散步B.马拉松C.瑜伽

答案：B

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于吸烟导致的健康问题有（）

A.心血管疾病B.呼吸系统疾病C.口腔疾病D.骨质疏松

答案：ABCD

2.有效帮助戒烟的方法包括（）

A.制定计划B.寻求家人支持C.参加戒烟互助小组D.用电子烟替代

答案：ABC

3.戒烟过程中可能出现的戒断症状有（）

A.口渴B.注意力不集中C.体重增加D.烦躁易怒

答案：ABCD

4.吸烟对周围人产生的危害有（）

A.二手烟危害B.三手烟危害C.影响他人呼吸道健康D.无危害

答案：ABC

5.以下哪些行为可以转移戒烟时的烟瘾（）

A.嚼口香糖B.做深呼吸C.玩游戏D.喝茶

答案：ABCD

6.长期吸烟可能导致的眼部问题有（）

A.白内障B.青光眼C.视网膜病变D.近视

答案：ABC

7.选择戒烟的合适时机可以是（）

A.生病后B.生日C.新工作开始D.任意时间

答案：ABC

8.戒烟成功后能带来的好处有（）

A.降低患病风险B.节省开支C.改善皮肤状态D.提高运动能力

答案：ABCD

9.支持戒烟的社会环境措施包括（）

A.公共场所禁烟B.宣传戒烟公益广告C.提高烟税D.限制烟售卖渠道

答案：ABCD

10.以下属于心理上依赖香烟的表现有（）

A.压力大想吸烟B.社交时习惯吸烟C.无聊时想吸烟D.生理不适想吸烟

答案：ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.电子烟对身体没有危害。（×）

2.只要意志力强，不用任何辅助就能轻松戒烟。（×）

3.戒烟后体重一定会增加很多。（×）

4.吸烟只对吸烟者本人有危害。（×）

5.突然戒烟比逐渐减量戒烟效果好。（×）

6.戒烟一段时间后偶尔吸一支没关系。（×）

7.运动有助于缓解戒烟带来的不适。（√）

8.年龄大了，戒烟就没有意义了。（×）

9.闻到烟味就想吸是生理依赖表现。（√）

10.家人反对吸烟不利于戒烟。（×）

简答题（每题5分，共4题）

1.简述戒烟对心血管系统的好处。

答案：戒烟后，心血管系统负担减轻，血压逐渐平稳，血液中一氧化碳减少，氧气增多，降低了心脏病、中风等心血管疾病发生风险。

2.如何克服戒烟初期的心理依赖？

答案：可以培养新爱好，如绘画、读书；压力大时采用深呼吸、冥想等放松方式；社交场合用其他行为替代吸烟，逐渐摆脱心理依赖。

3.举例说明身边的吸烟危害实例。

答案：比如长期吸烟的人咳嗽频繁，呼吸急促。同事老张因吸烟患肺癌去世；亲戚老李吸烟致心血管疾病，做了心脏搭桥手术。

4.为什么说戒烟越早越好？

答案：吸烟时间越长，对身体各器官损害越重。早期戒烟，身体恢复能力强，可有效降低患癌、心血管病等多种疾病风险，提高生活质量。

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论如何营造一个支持戒烟的家庭环境。

答案：家人要明确表达支持戒烟的态度，不在吸烟者面前吸烟；给予鼓励和肯定，在其出现戒断症状时关心照顾；帮助制定戒烟计划，监督执行。

2.分析电子烟是否能作为戒烟的有效手段。

答案：电子烟并非有效戒烟手段。虽不含焦油，但含尼古丁等有害物质，同样成瘾。且其宣传误导消费者，实际不能帮助有效戒烟，还可能带来新健康风险。

3.探讨戒烟过程中如何应对社交场合的