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有氧运动健康教育：解锁女大学生亚健康疲劳与血清IL-2、IL-6的关联密码

一、引言

1.1研究背景

在现代社会，快节奏的生活方式、高强度的工作与学习压力以及不良的生活习惯等因素，使得亚健康状态在人群中日益普遍。世界卫生组织（WHO）的一项全球性调查表明，全球约有三分之一的人口处于亚健康状态，而在中国，这一问题也较为突出，随着生活水平的提高和工作压力的增大，亚健康人群的数量不断增加。亚健康状态是指机体无器质性病变，但有一些功能改变的状态，处于健康与疾病之间，如不加以重视和干预，可能进一步发展为各种慢性疾病，严重影响人们的身体健康和生活质量。

大学生作为一个特殊的群体，正处于身心发展的关键时期，面临着学业、社交、就业等多方面的压力。据相关调查显示，大学生亚健康状态发生率较高。例如，对杭州电子科技大学学生的调查发现，该校大学生亚健康状态发生率为66%。在大学生群体中，女大学生又具有其独特的生理和心理特点，她们往往更加关注自身形象，可能因过度节食、缺乏运动等原因，导致亚健康问题更为突出。有研究指出，高校女大学生亚健康发生率颇高，如江西师范大学女大学生亚健康发生率为68.6%，其中身体亚健康发生率为57.4%，心理亚健康发生率为72.9%。女大学生在身体上常出现易疲乏、易嗜睡、冬天比一般人耐受不了寒冷等症状，在心理上则存在闷闷不乐、情绪消沉、精神紧张、焦虑不安等问题，这些亚健康状态对女大学生的学习和生活产生了不利影响。

血清白细胞介素-2（IL-2）和白细胞介素-6（IL-6）作为重要的细胞因子，在机体的免疫调节和炎症反应中发挥着关键作用。IL-2是T细胞激活因子，主要功能是促进T细胞的增殖和活化，增强自身免疫力，帮助机体消除病原微生物，在维持机体免疫平衡中起到重要作用。IL-6是一种多功能的细胞因子，由纤维母细胞、单核/巨噬细胞、T/B淋巴细胞等多种细胞产生，可参与身体对感染、创伤等的反应。在正常生理状态下，机体中IL-2和IL-6的水平处于相对稳定的状态，以维持机体的正常免疫功能和内环境稳定。然而，当机体处于亚健康疲劳状态时，免疫系统会发生变化，血清IL-2和IL-6的水平也可能随之改变。研究这些细胞因子水平的变化，有助于深入了解亚健康疲劳状态的发生机制，为制定有效的干预措施提供理论依据。

有氧运动作为一种有效的健康促进方式，能够提高身体的代谢水平、调节免疫系统和神经系统等，对改善亚健康状态具有积极作用。通过有氧运动，可增强心肺功能，促进血液循环，提高机体的耐力和抗疲劳能力，还能调节神经递质的分泌，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。健康教育则可以帮助人们更好地了解亚健康状态及其预防和治疗方法，提高健康意识，促使个人改变不良的生活习惯和行为方式。将有氧运动与健康教育相结合，可能会对亚健康疲劳状态女大学生的身体状况产生更为显著的改善效果。但目前关于有氧运动结合健康教育对亚健康疲劳状态女大学生血清IL-2、IL-6影响的研究还相对较少，因此，开展这方面的研究具有重要的理论和实践意义。

1.2研究目的与意义

本研究旨在深入探究有氧运动健康教育对处于亚健康疲劳状态的女大学生血清IL-2、IL-6水平的影响。通过对这一课题的研究，一方面，能够从细胞因子层面揭示有氧运动健康教育改善亚健康疲劳状态的内在机制，为进一步丰富和完善亚健康状态的理论研究提供新的视角和依据。另一方面，本研究的成果可以为制定针对女大学生亚健康疲劳状态的有效健康干预策略提供科学参考，从而帮助女大学生改善身体状况，提高生活质量，促进其身心健康的全面发展，具有重要的理论和实践意义。

1.3研究创新点

本研究具有多方面的创新之处。在研究设计上，将有氧运动与健康教育有机结合，针对亚健康疲劳状态女大学生这一特定群体展开干预研究。过往研究多单独探讨有氧运动或健康教育对健康的影响，而本研究创新性地将二者协同作用，旨在探究这种联合干预模式对女大学生亚健康疲劳状态及血清IL-2、IL-6水平的独特影响，为健康干预策略提供了新的思路和模式。

在研究指标选取上，不仅关注女大学生的亚健康疲劳状态这一宏观表现，还深入到细胞因子层面，以血清IL-2、IL-6水平作为关键指标。IL-2和IL-6在机体免疫调节和炎症反应中具有重要作用，但目前将其与有氧运动健康教育对亚健康疲劳状态女大学生的影响相结合的研究较少。通过这种多维度的指标分析，能够更全面、深入地揭示有氧运动健康教育改善亚健康疲劳状态的内在机制，为相关理论研究补充了新的内容。

此外，本研究在实验方法上也有所创新。采用严格的随机分组对照实验，确保实验组和对照组在初始状态上的均衡性，提高研究结果的可靠性和科学