第三次课心理健康与我心理咨询.pptVIP

第1页，共39页，星期日，2025年，2月5日内容概要：一、认识心理咨询（一）概念（二）心理咨询的条件（三）心理咨询的原则（四）心理咨询的过程二、心理咨询常用的方法第2页，共39页，星期日，2025年，2月5日假如给你一个任务，要你陪一只蜗牛去散步,你会怎么完成?信任之旅:第3页，共39页，星期日，2025年，2月5日倾听：“出租你的耳朵”真诚：不评价、不批评、不指责、保密同理心：感同身受多鼓励、多肯定对方：朋辈心理咨询：当周围的同学或朋友向自己倾诉心理困扰时，我们该如何帮助他？第4页，共39页，星期日，2025年，2月5日如何做一名好的倾听者？非言语方面：1.注视说话人。2.靠近说话者，专心致志地听。3.姿势开放，显示你接纳对方的态度。4.利用积极的面部表情和头部运动。言语方面：1.使用说话者的人称——“您”和“您的”。2.复述对方的内容。3.提问：使说话者知道你在认真地听。4.给予肯定回答，称赞对方、理解对方。5.不要打断说话者的话题。聽第5页，共39页，星期日，2025年，2月5日罗杰斯的“同理心”概念：英文为empathicunderstanding,中文的通俗意思是“设身处地”或“通情达理”。也被译为“共情”、“神入”等等。内涵：准确的感知当事人的个人世界和内在世界，并将之传递给当事人。不仅能够理解当事人所表达的确切内容，还要准确的把握那些当事人并未意识到的东西，并将之回馈给当事人。罗杰斯的描述：“感受当事人的私人世界，就好像是你自己的私人世界一样，但又绝未失去‘好像’这一品质”。关于同理心第6页，共39页，星期日，2025年，2月5日同理心(empathy)

分类：（1）初级同理心使用初级同理心技术时，回应的内容是来访者”明白表达”的感觉与想法。适用于问题解决的初期或双方未建立良好关系时。（2）高级同理心使用高级同理心技术时，回应的内容是对方叙述中“隐含”的感觉与想法。该技术不仅传递咨询师对来访者的了解，同时也协助来访者了解自己未知或逃避的部分。第7页，共39页，星期日，2025年，2月5日表达同理的关键：搜寻核心信息。用公式表示：你感到……因为……“你感到”：后面跟着是情感的分类和不同程度。分类：受到了伤害、轻松、感受特别好程度：气恼、愤怒、肺都要气炸了因为：后面跟着是潜藏在人情感背后的经验和行为的表述。例子：“你感到悲伤，因为这件事使你受到很大的伤害，你想挽回，却感到无能为力。”第8页，共39页，星期日，2025年，2月5日公式：你感到……，因为……。关于同理心！第9页，共39页，星期日，2025年，2月5日一、认识心理咨询（一）什么是心理咨询心理咨询是咨询教师协助求助者解决各类心理问题的过程。在此过程中，由受过专业训练的咨询教师，通过与来询者建立一种特殊的人际关系，协助来询者认识自己、接纳自己、进而欣赏自己、克服成长障碍，发展个人的潜能。是一个助人自助的过程。第10页，共39页，星期日，2025年，2月5日心理咨询就好比你要踏上的一次旅途，你需要一个旅伴，这样你才能把路途中经历的一切高兴的郁闷的发现，表达给一个同类，然后一起分享，一起向前走。路途上有很多岔路需要选择，你可以和旅伴商量，但是最后的选择权还在你的手里，旅伴只是帮你一起分析具体情形，设想多种可能而已——当旅途不是指向外界，而是指向我们的内心的时候，这就是心理咨询！

第11页，共39页，星期日，2025年，2月5日对心理咨询认识存在的误区：1.去进行心理咨询的是有精神病的。2.心理咨询与思想政治教育差不多。3.心理咨询无所不能。4.心理咨询就是聊天、安慰。第12页，共39页，星期日，2025年，2月5日?心理治疗心理咨询接受帮助者称病人。主要有：精神病人、神经症病人、精神上受了打击的人称来访者或当事人。这些人是“在适应和发展方面发生困难的正常人”。给予帮助者精神病医生：主要接受医学训练，较少经过系统的心理学训练。临床心理学家：主要接受心理学训练。称咨询者或咨询心理学家，接受心理学的专业训练。障碍性质神经症、人格障碍、行为障碍、心身疾病、性心理变态等。正常人在适应和发展方面的障碍。如人际关系方面、学业方面、升学就业方面、情感方面等，也涉及一些变态行为。干预特点：强调人格的改造和行为矫正，重视症状的消除。费时较长，从数周到数年不等强调教育的原则和发展的原则，重视对象理性的作用，强调发掘、利用其潜在积极因素，自己解决困难。费时较少，从一次至若干次不等。第13页，共39页，星期日，2