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传统医学与健康生活

主要内容穴位的概念与分类?穴位的养生保健作用?穴位的定位方法?常用穴位的养生保健?1?2?3?42025/7/252

一、穴位的概念与分类v经络穴位养生法§运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以 激发经气，达到疏通经络、调和气血、调整脏腑功能、 增进人体健康为目的的一种养生方法。2025/7/253

一、穴位的概念与分类v概念：§穴位是人体脏腑经络之气输注于体 表的部位。既是疾病的反应点，也 是针灸、按摩（养生）的施术部位。§腧穴、气穴、孔穴、穴道等等。2025/7/254

一、穴位的概念与分类v分类§十四经穴（经穴）：?归属于十四经脉，有具体名称、固定位置的腧穴。共有361穴。§经外奇穴（奇穴）：?十四经穴以外，有具体名称，固定位置，或对某些疾病有奇效的腧穴。§阿是穴：?无具体名称，无固定位置，而是“以痛为腧”的一类腧穴。2025/7/255

二、穴位的养生保健作用v穴位的养生保健作用§近治作用：?腧穴能治疗该穴所在部位及邻近组织，器官病症。“腧穴所在，主治所在”。?肩髃治肩痛、睛明治眼病、听宫治耳病、中脘治胃痛等。?一般而言，分布在头面躯干部的腧穴比较突出。2025/7/256

二、穴位的养生保健作用§远治作用?腧穴能主治本经脉循行所及的远隔部位的脏腑组织、器 官病症。“经脉所通，主治所及”。?合谷治头痛、足三里治胃病等。?一般而言，十四经穴中，尤其是十二经脉肘膝关节以下的腧穴比较突出。2025/7/257

二、穴位的养生保健作用§特殊作用?双向性：某些腧穴，对机体不同状态，起双重性良性调 整作用。如天枢穴既治泄泻，又治便秘。内关可以调整 心率。?相对特异性：指穴位与非穴位，或这一穴位与其它穴位 在主治功能上的不同特点。如大椎退热；人中急救开窍； 至阴矫正胎位。2025/7/258

二、穴位的养生保健作用v腧穴的定位方法§体表解剖标志定位法：?以人体自然解剖标志为依据来确定腧穴位置的方法。–固定标志：如：两眉之间定印堂，肚脐中央定神阙。–活动标志：如：张口取听宫；抬臂在肩部前凹陷取肩髃。2025/7/259

三、穴位的定位方法v腧穴的定位方法§骨度折量（分寸）定位法?将人体各部规定为一定长度或宽度，并折成若干等分，每一等分为一寸，进行折量取穴。?12寸2025/7/2510

三、穴位的定位方法§头部：?直量：前发际——后发际12寸2025/7/2511

三、穴位的定位方法§胸腹部：?直量：–歧骨——脐中8寸；–脐中——耻骨联合上缘5寸?横量：–两乳头之间（两锁骨中点之间）8寸2025/7/2512

三、穴位的定位方法§背腰部：?直量：脊椎定穴，–第七颈椎–第七胸椎棘突——平肩胛骨下角–第四腰椎棘突——平髂脊?横量：–两肩胛骨内侧缘之间——6寸2025/7/2513

三、穴位的定位方法§上肢：?腋前横纹——肘横纹9寸?肘横纹——腕横纹12寸§下肢部：?外侧–髀枢——膝中19寸–膝中——外踝高点16寸?内侧–耻骨平线——股骨内髁上缘18寸–胫骨内侧髁下缘——内踝高点13寸2025/7/2514

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三、穴位的定位方法v指寸定位法（手指同身寸定位法） §以患者手指为标准来定取穴位的方法。 ?医者可根据病人的高矮胖瘦适当伸缩，也可用自己的手 指来测定穴位。中指同身寸法拇指同身寸法横指同身寸法 （一夫法）2025/7/2518

三、穴位的定位方法v简便定位法§指简便易行的方法。?如直立垂手，中指端取风市穴；两手虎口自然平直交叉，在食指端处取列缺穴等。2025/7/2519

四、常用穴位的养生保健—头面部v百会§[定位]后发际正中直上七寸取穴。两耳尖连线直上与头前后正中线的交点处。百会可纳豆。§[作用]头痛、头晕、失眠；内脏下垂，如脱肛、子宫脱垂、久泄、久痢等。§[操作]针刺、放血、按摩、叩击、艾灸等。2025/7/2520

四、常用穴位的养生保健—头面部v水沟（人中）§[定位]在面部，当人中沟上1/3与下2/3交点处，§[作用]急救穴：昏迷、休克、窒息、中暑、中风，癫狂、小儿惊风；急性腰扭伤等。§[操作]针刺、指掐人中。2025/7/2521

四、常用穴位的养生保健—头面部v印堂§[定位]两眉头连线中点。§[作用]头痛，眩晕，失眠；鼻病，眼病，面瘫。上丹田。§[操作]针刺、放血、按摩、艾灸、刮痧。2025/7/2522

四、常用穴位的养生保健—头面部v太阳§[定位]眉稍与目外眦连线中点向后约一寸凹陷中。§[作