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学习积极心理学，可以让自己快乐——《关于积极心理学第一讲》心得体会

“学习积极心理学，可以让自己快乐！”这是陶新华老师在第一讲中，我印象最深刻的一句话。也是激起我一鼓作气听完讲座的动力。因为人常说：““不如意事常八九，可与人言无二三”，我们如何面对这些不如意的事情来让自己快乐起来呢？的确，正如陶新华老师所言，听完他的讲座之后，我觉得最大的收获就是我学会了自我调节，利用“积极情绪”引导走出“不如意”，从脑科学的角度来讲，人如果一直处于一种积极的情绪，就会不断地产生产生四大快乐递质——期待感的神经递质基础：多巴胺；愉悦感的神经递质基础：血清素；社会认同感的神经递质基础：催产素；成就感的神经递质基础