2025年公民健康素养知识竞赛试题试题库(附含答案解析).docxVIP

2025年公民健康素养知识竞赛试题试题库(附含答案解析)

一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分）

1.关于健康的定义，世界卫生组织（WHO）最新修订版（2023年）认为健康是：

A.没有疾病或虚弱

B.身体、心理和社会适应的完好状态

C.仅指生理功能正常

D.身体强壮且无传染性疾病

答案：B

解析：WHO对健康的经典定义是“身体、心理和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱”。2023年修订版延续了这一核心，强调多维健康观。

2.成年人每日食盐（包括酱油、酱菜等调味品中的钠）的推荐摄入量应不超过：

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B

解析：根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每日盐摄入应≤5克（约一啤酒瓶盖）。高盐饮食会增加高血压、胃癌等疾病风险。

3.以下哪种行为可能感染艾滋病病毒（HIV）？

A.与HIV感染者共用餐具

B.输入被HIV污染的血液

C.与HIV感染者握手

D.蚊虫叮咬

答案：B

解析：HIV主要通过性传播、血液传播（如共用针具、输入污染血液）和母婴传播。共用餐具、握手、蚊虫叮咬不会传播。

4.接种流感疫苗的最佳时间是：

A.流感流行期（12月-次年2月）

B.每年9-11月

C.任何时间均可

D.仅儿童需要接种

答案：B

解析：流感疫苗接种后约2-4周产生抗体，有效期约6-8个月。我国流感高发期为冬春季，因此9-11月接种可覆盖流行季。

5.关于高血压的描述，正确的是：

A.血压正常者无需定期监测

B.高血压是“无声杀手”，多数患者早期无明显症状

C.一旦确诊高血压，需终身服用降压药，不可停药

D.血压降至正常范围后即可自行停药

答案：B

解析：约50%的高血压患者早期无头痛、头晕等症状，易被忽视（“无声杀手”）。血压正常者也需每年至少测量1次；降压药需遵医嘱调整，不可自行停药。

6.正确的洗手步骤（七步洗手法）顺序是：

①掌心相对搓洗；②手指交叉搓洗指缝；③洗手背侧指缝；④洗拇指；⑤洗指尖；⑥洗手腕；⑦掌心搓洗指尖

A.①②③④⑤⑥⑦

B.①②③⑦④⑤⑥

C.①③②⑦④⑤⑥

D.①②⑦③④⑤⑥

答案：B

解析：七步洗手法口诀为“内-外-夹-弓-大-立-腕”，对应步骤：掌心相对（内）→手背对掌心（外）→手指交叉（夹）→弯曲手指关节搓掌心（弓）→拇指握在掌心搓（大）→指尖搓掌心（立）→清洗手腕（腕）。

7.下列哪种食物最适合作为早餐的优质蛋白质来源？

A.油条

B.煮鸡蛋

C.饼干

D.甜豆浆（含糖）

答案：B

解析：优质蛋白质来源包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类等。油条（高油）、饼干（高糖）、甜豆浆（额外添加糖）营养价值较低，鸡蛋是早餐的优质选择。

8.发生心脏骤停时，黄金抢救时间是：

A.1分钟内

B.4-6分钟内

C.10分钟内

D.30分钟内

答案：B

解析：心脏骤停后，每延迟1分钟抢救，生存率下降约10%。4-6分钟内开始心肺复苏（CPR）可显著提高存活率，超过10分钟则脑损伤不可逆。

9.关于糖尿病患者的饮食管理，错误的是：

A.严格限制所有主食（如米饭、馒头）

B.优先选择低升糖指数（GI）食物

C.控制总热量摄入，合理分配碳水、蛋白质、脂肪比例

D.避免空腹吃水果，可在两餐之间少量食用

答案：A

解析：糖尿病患者需控制碳水化合物总量，但无需完全限制主食（如全谷物、杂豆等低GI主食可适量摄入）。严格限制可能导致低血糖或营养失衡。

10.儿童青少年“近视防控”的核心措施是：

A.多做眼保健操

B.减少使用电子产品时间，增加户外活动

C.佩戴防蓝光眼镜

D.定期滴眼药水

答案：B

解析：研究表明，每天2小时以上户外活动（自然光下）可有效延缓近视发展，因自然光可刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。其他措施为辅助。

11.下列哪种情况需要立即就医？

A.普通感冒发热（38℃）且无其他症状

B.被宠物猫轻微抓伤（无出血）

C.突发胸痛持续15分钟不缓解

D.运动后肌肉酸痛

答案：C

解析：突发持续胸痛（尤其伴随冷汗、恶心）可能是心肌梗死前兆，需立即就医。普通感冒发热（无高危症状）可观察；猫抓伤无出血需清洁伤口并评估是否接种疫苗；运动后肌肉酸痛为正常现象。

12.关于“三减”（减盐、减油、减糖）的描述，正确的是：

A.减糖